酷暑時節，前往清涼的世界成為人們最大的心願
三伏天的京城溫度一路飙升，讓人躲在屋內不敢出門。知了叫個不停，熱浪席卷每個角落，秋天仍舊遙遠，心中不免煩悶。現在都提倡低碳環保，空調低於26℃良心會受到譴責，因此多麼希望能找到一個純天然的野外大空調，其實在京郊就有許多這樣的清涼世界，它們或許在山巅林間，或許在潭邊瀑前。置身那裡，悶熱影無蹤，有的只是舒爽的涼風和惬意的幽靜。
綠意盎然的清爽靈山
靈山
目前靈山的平均溫度比市內低12℃至13℃，早晚溫差較大，前往還是要備長袖衣服，晚上外出需加外套。
【景區概況】
靈山位於京西門頭溝的西北部，距京城122公裡，其頂峰海拔2303米，堪稱北京之巅。由於海拔高度所致，盛夏到靈山能有獨特的清涼感覺。在方圓25公裡的景區范圍內，山峰氣勢威武，野花野草種類繁多，確實不負“京西小西藏”之名。
【清涼攻略】
游覽靈山景區主要有兩條線路，傳統的線路是開車至纜車處，然後或徒步或乘坐纜車上山。這條線路全程沒有遮擋，完全暴露在烈日之下，雖然溫度不高，涼風襲人，但是由於海拔高的緣故，紫外線照射極為強烈，對於一心想納涼的朋友來說並不是最佳選擇。而新開發的聚靈峽古道，入口位於靈山腳下的洪水口村，沿景區北上12公裡，可直接登頂靈山2303米主峰，是游覽靈山的一條新道。相傳這條古道是達摩祖師曾經游歷過的地方，因此一路上不光有自然風景，還有不少佛家遺跡，游客可以盡享自然與佛緣的清新流淌。鑽天白桦環繞身旁，路邊野花散發出陣陣迷人的香氣、白龍潭瀑水聲朗朗，周圍的一切都充滿著涼意，仿佛行走在一座負氧離子豐富的森林公園之中。現在由於這條古道知名度還不高，因此游人相對較少。
【小貼士】
交通：自駕可沿蓮石路到門頭溝石門營環島右轉，直行到雙峪環島，右轉到龍泉賓館走109國道，按路標指示前行。或從蘋果園乘929支可直達靈山腳下的洪水口村。
門票：靈山景區35元/人，索道全程80元/人，聚靈峽靈山古道不再另收門票費用。
夏涼宮
夏涼宮
喇叭溝門夏涼宮休閒區地處北京最北邊，夏天平均氣溫僅為21.7℃，可充分享受擁被而眠且無蚊蟲叮咬的清涼夏夜。
【景區概況】
在北京極北之地的懷柔區喇叭溝門滿族鄉境內有一片“入伏不見伏，盛夏不見暑”的神奇處所，這就是“夏涼宮休閒區”。這裡空氣清新，山水環繞，涼風習習，不燥不潮。
【清涼攻略】
這裡有鳳凰台、五龍潭兩條線路供游人選擇。鳳凰台景區以茫茫林海為主，陽光透過密密匝匝的枝杈投射到布滿落葉的土地上，留下斑駁光影，送來一派清涼。懷柔最高峰——海拔1705米的南猴頂峰也位於鳳凰台景區內，而就在南猴頂峰北下側峰腰處，有一片面積近百畝的亂石坡，石隙間有無數曲折幽暗且相互串通的黑洞。據實測，七八月份晴天中午，這一帶林間地表24℃，而洞口裡的溫度卻只有14℃。
五龍潭位於一整片裸露的花崗巖斜坡上，這裡有被雨水沖刷自然形成的四個石潭，而在巖縫根腳處，又有一個小潭，寬、深僅一尺許，清泉從巖縫裡流出，名曰龍泉，旱不枯，澇不漲，這上下相連的五個石潭，總稱五龍潭。由五龍潭向北上行100米，山勢漸陡，輾轉之間，會發現一道狹窄危聳的巖縫出現在眼前。身處其中，兩旁峭壁摩天，天光幽暗，涼氣襲人，而這就是清涼峽。峽谷周圍樹木蔥茏，峽內逼仄清寂，濕潤陰涼。光是峽谷內外的溫差就能達到5℃左右，因此也是絕佳的納涼小憩之處。
【小貼士】
交通：京承高速-懷柔-111國道向北到達喇叭溝門鄉政府後，左轉可到達夏涼宮休閒區。
門票：鳳凰台白桦林門票15元/人，五龍潭門票15元/人。
霧靈山清冽的山泉
霧靈山
霧靈山是南北氣流匯合地帶，氣候涼爽，年平均氣溫只有7.6℃，往年夏季最高氣溫28℃，晚上出門要穿長袖。
【景區概況】
霧靈山地處密雲縣與河北省興隆縣交界處，為“京東第一高峰”，主峰歪桃峰海拔2118米。由於霧靈山山體較為高大，截留來自海洋的潮濕空氣，因此雲霧常年籠罩山川。
【清涼攻略】
霧靈山景區在北京和河北境內都設有入口，游覽線路也是相互貫通。據景區工作人員介紹，從山腳到山頂的路程需要一天。不過一路上始終都會有茂密的森林和濕潤的空氣陪伴左右，哪怕山外驕陽似火，山裡卻仍然綠蔭濃濃。清涼界是霧靈山中一處重要景點，相傳是明代劉伯溫為其命名，由於那裡植被繁茂，山高霧重，空氣相對濕度大，負氧離子含量很高，最熱月平均氣溫不足18℃。當地人都說霧靈山的八月是陰雨連綿的季節，這時若能登頂俯瞰靈霧、雲海，便會發現人仿佛站在厚厚的雲霧之上，猶如站在海邊，有時更像立於海中孤島。
當然，登頂前的路途也不枯燥，因為從山頂到山腳，泉水無處不在，它們擠裂了峭壁，沖出石巖，有時從崖頭跌落，有時順斜坡溜下，最終匯成小溪或水潭。因此行走間不妨在水邊停留片刻，感受一番水霧濺起後的神清氣爽。
【小貼士】
交通：京承高速-古北口方向-松曹路路口-新城子村-曹家路村-霧靈山森林公園。
門票：91元，另加人身保險1元(全程通票)。
後河峽谷
後河峽谷
後河峽谷的年平均氣溫低於北京市區5-10℃，同時又地處被稱為“北京後花園”的延慶縣，絕對是避暑納涼的好去處。
【景區概況】
後河峽谷是延慶縣境內風景比較秀美的“野景點”之一。蜿蜒於延慶盆地北緣低山地帶有一條河叫古城河。後河便是古城河的分支，在後河的峽谷絕壁之中，山花爛漫，清泉飛瀑遍布其間，保存著較原始的兼備南北方風情的自然景觀，是難得的戶外天堂。
【清涼攻略】
延慶後河峽谷在通常的旅游地圖上是沒有明確標注的，其實它源自海坨山，分岔於玉渡山脈，水流隨山勢蜿蜒，頗有九曲十八彎之韻味。在峽谷內徒步穿行是賞景納涼的最佳選擇，湖水青碧，群山倒映，水面上霧氣缭繞，涼爽宜人的小風在峽谷間肆意穿行。這裡除了樹林、高崖，還分布著灘塗和草甸，即使艷陽照射下來，滿眼的綠色也會格外讓人心醉。據驢友們講，從山腳沿山路徒步，爬緩坡、翻小山、下峽谷，一路漫步游走，單程大約需要3小時左右。不過需注意的是，下到峽谷的線路有多條，但有些線路灌木較多，難以行走。因此穿越後河峽谷時一定要穿登山鞋，路途中不妨走走停停，在溪水中抓蝦、捕魚，或是在岸邊的山林間挖野菜，都別有一番情趣。有的路段石子較多，這時需要放慢腳步，既能避免扭傷腳的尴尬，又能抬頭欣賞兩旁的風景。
【小貼士】
交通：從北京城區出發，在馬甸橋上八達嶺高速，到延慶出口，走110國道(在延慶東橋處上橋)，西北行20分鐘左右即到。
門票：這裡沒有門票，背好行囊隨心所欲地穿越吧！
黃花城水長城
由於水長城景區地處山區，植被覆蓋率達90%以上，平均氣溫比北京城區低5℃至6℃，白天與夜間溫差較大。
【景區概況】
黃花城水長城位於懷柔區九渡河鎮境內，距市區65公裡，以奇而著稱。這裡有“三絕景”，“一絕”是建於明永樂年間的長城盤旋於山脊之上，環繞在灏明湖畔。“二絕”為湖水將長城自然斷開，形成長城戲水、水沒古城垣的奇特景觀。“三絕”是明代板栗園，園中古樹盤根錯節，形態各異。同時景區內古道、木橋、溪水、潭瀑應有盡有，令人隨時都有心曠神怡之感。
【清涼攻略】
黃花城水長城每至仲夏，漫山黃花掩蓋著屋宇村捨，是北京境內少有的山水相連的長城。在這裡納涼比較好的選擇是泛舟湖上或在山間行走。由天然泉水匯集而成的灏明湖是泛舟的好去處，這裡處於山谷之中，不會暴露於烈日之下，因此泛舟便成了一件非常惬意的事情。水面上的涼風比岸邊來得更加密集，同時也夾帶著一絲濕氣，讓人身心愉悅。而坐在船中便可遠觀湖光山色，近看水中長城，深幽碧綠的湖水，清涼透徹的小溪，層巒疊嶂的青山，還有巍峨古樸的明長城，一切都顯得那麼悠然自得。
棄舟登岸，開始漫步於山間，這裡的水長城過去是野長城，現在雖然開發成為正規的景區，但還能感到一絲野趣。山水相依是其一大特點，山間會不時傳來鳥鳴，而溪水就在腳邊潺潺流過。泉水非常清冽甘甜，喝上一口能有透心涼的感覺。沿著小道一路前行，眼前會出現一座水庫大壩，水庫有淺灘，穿行壩中，密密的水汽撲面而來，壩頂還有極限速降的游樂設施，有勇氣的人不妨體驗一番。景區內的水都很清澈，有些像漓江或九寨溝。在北方能看見這麼柔的水，確實少見。
【小貼士】
交通：京承高速到“北台路(寬溝)”(13號出口)出高速，見第三個紅綠燈左轉直行，向九渡河方向行駛，沿途根據景區路標即可到達。
門票：門票34元/人(學生半價)。
百花山
百花山
百花山年均氣溫6～7℃，7、8月份平均溫度22℃，負氧離子含量為5級，絕對是消夏避暑的勝地。
【景區概況】
百花山一山連兩區，山北為門頭溝區，位於門頭溝西部黃塔鄉黃安陀村南。主峰百花山海拔1991米，百草畔海拔2050米，為北京市第三高峰。由於海拔垂直高度的變化，方圓25公裡的范圍內竟形成了北京唯一的集高原、草原風光為一體的自然風景區。
【清涼攻略】
盛夏時節，百花山山頂的千畝百花草甸可謂百鳥爭鳴，百花齊放。因此在百花山若想體驗極致的清涼舒爽感覺，一定要不斷往上走才行。這裡的山坡呈階梯狀，最高一級在百花山頂部三角塔台和百草畔，海拔1800～2000米，寬闊平坦，保留著晚更新世或全新世早期寒冷氣候條件下形成的古“石海”、冰緣“城堡”和冰辟巖柱等。第二級在中咀、大木場一帶，海拔1400～1600米。第三級在海拔1100～1200米地帶。每級台地上都覆蓋著一層厚厚的黃土。如果你的體力不夠好也不必擔心，因為在百花山景區內只要到達海拔1000米以上的地區，最高溫度只有25℃，夜間平均在15℃左右，對於久居城裡的人來說已經相當舒服了。而除了溫度，百花山的景色還能帶來心情上的清涼，8月的百花山正是花季，林海之中，參天大樹根深葉茂，漫山遍野金蓮花、黃花、繡線菊等爭奇斗艷。同時山中自海拔900米至2000米處均有清泉分布，且水質極好，無污染，其中百花山瀑布落差150米，瀑寬15米，飛流直下，震撼山林。如果最終有幸登頂來到百花草甸，那1000畝的天然草坪猶如一張五彩缤紛的大地毯，若趕上雨過天晴，站在百花山巅觀霧氣雲海，那種感覺除了身體上的涼爽外，心情應該也會非常愉悅！
【小貼士】
交通：可沿蓮石路-石門營環島-109國道-清水-百花山路口(109國道98.4公裡處左轉)-行駛約16公裡到達百花山國家級自然保護區。
門票：40元/人。
