1、選用適合的雪具

　　初學者應選用與自己身高相仿的滑雪板。滑雪鞋要合腳，腳趾能在鞋中自由活動，但腳掌、腳背、腳弓、腳跟則應緊緊裹住。滑雪仗要根據身高選擇略高於肘部的。

　　2、及時補充熱量

　　滑雪是一項較消耗體力的勞動，隨身帶幾塊巧克力，可以隨時補充一點熱量。許多滑雪場設有酒吧、咖啡廳，可以隨時光顧"加油"。

　　3、注意保護皮膚

　　滑雪季節皮膚干燥，為防止水分散失和紫外線對皮膚灼傷，應准備保濕功能的護膚品和抗水性較強的防曬霜。即使在晴朗的天氣，也應每2小時使用一次防曬霜。還要戴上滑雪護目鏡，以保護你的眼睛和面部肌膚。

　　室內外溫差較大，容易引起不適，應多喝水，多吃水果。由於干燥和寒冷，常常會感到口渴，但飲水過多，在戶外活動中會感到不便，隨時攜帶潤喉片可以緩解口渴感覺。滑雪場溫度低，一旦感覺到麻木或凍傷應及時回室內，用手輕輕摩擦緩解。

　　4、相機電池保溫

　　相機裡的電池在低溫狀態時無法正常拍照，所以你應該在貼身口袋裡多帶一節電池備用。如果碰到溫度過低的情況把貼身有溫度的電池裝進相機再使用即可。