准備篇：

　　1，出發前進行詳細的行程計劃。

　　2，關注當天的天氣報告，避免在天氣情況不佳時進行探路或難度較高的活動。

　　3，緊記帶齊以下必需物品：

　　地圖：攜帶你所能得到的最詳盡的目標地地圖，地圖會使你更明確自己的位置，方便選擇線路，深圳地區推薦《深圳寫真地圖》

　　指南針：除了用於辨別方向以外，學習一些簡單的定位方法，可以使你在迷路後通過指南針和一些標志物，較為准確的描述自己的方位，以方便救援工作的進行。

　　充足的水：正常情況下每公斤體重每天需要30-40毫升的水分，對於運動和炎熱的氣候下則需要更多的水分，所以攜帶水量應該1.5~3倍於正常需水量，並且遵循少量多飲的原則，在迷路後等待救援期間更應該盡量節約用水，並通過減少運動、保持平靜、減少食用消耗水分大的食品、用鼻呼吸等等方式減少體內水分的散失

　　食品：攜帶搭配合理的正餐食物和一份以上的備用餐（壓縮餅干、巧克力等易於攜帶與保存的食品）

　　頭燈與備用電池：除了夜間照明以外，頭燈是最重要的求救信號工具，普通燈泡的頭燈耗電量太大，個人認為不適於野外使用，推薦還是選擇LED的頭燈，並時刻攜帶一組正牌的鹼性電池以備用

　　雨衣：天氣變幻無常，雨衣除了可以遮雨，還可以在用於保持體溫或者搭建臨時帳篷

　　急救藥箱：攜帶常用藥品並學習基本急救護理知識

　　救生哨：救生哨便於發出聲音求救信號，並使救援者通過聲音確定你的位置

　　手機：將你的手機充足電並攜帶備用電池，在你孤身一人的時候，這也許是你唯一的求救方式，選擇覆蓋范圍最廣的移動通訊服務商（別指望市話通）

　　當迷路發生後――

　　一、應利用指南針及地圖設法找出所處位置。

　　二、設法記憶曾經走過的途徑，並經原路折回起點。若不能依原路折回起點，應留在原地等候救援。

　　三、若決定繼續前進，尋路時應在每一路口留下標記。

　　四、如未能辨認位置，應往高地走，居高臨下較易辨認方向，亦容易被救援人員發現，高處的手機信號往往也比較強。切忌走向山澗深谷，身處深谷不易辨認方向，向下走時雖容易，但下山危險性高，要再折回高地時也困難，以致消耗大量體力。

　　五、在發現迷路後應及時尋求外界的幫助，不要等到筋疲力盡資源耗盡才求救，向救援人員描述你的大概位置、行進路線、可以看見的標志物、你與標志物的相對位置、你的聯系方式、目前的身體狀況、攜帶的物品情況、信號約定等盡可能詳盡的資料，求救後盡量減少活動留在原地等待救援。