在野外生存生活實踐中，常會遇到一些意外受傷和突發疾病，掌握一些常用的傷病急救方法是必不可少的。

　　身體不舒服，感到頭昏腦脹時，應放松心情，躺臥下來，解開束縛身體的衣物或包袱。告訴同行者自己的症狀是發冷還是發熱、何處發痛？然後再考慮處理辦法。

　　如果臉色發紅，呼吸急促，不出汗，這很可能是中暑，應將不適者抬到樹蔭下休息，並將頭部墊高，身體平臥，保持安靜，注意降溫，同時可服用人丹、十滴水、淡鹽開水等。

　　有嘔吐症狀時，要取俯臥姿勢，右手放在下巴下作枕頭，放松身體，嘔吐後應漱口，並安靜休息，如症狀加重，則趕快送醫院。

　　打噴嚏、發寒、頭痛是感冒初期的症狀，使用普通感冒藥，多休息即可治愈，如果在野外露營時患感冒，應注意多吃溫熱食物，保暖，早睡，讓身體出汗，症狀就會有好轉，如果遲遲不退燒，可服用解熱劑。

　　腹痛的原因很多，依部位判斷，左下腹部發痛，可能是食物中毒，或者身體受涼，服用正露丸這類藥品，並注意保暖腹部，放松靜躺休息即可痊愈；右下腹部發痛，有闌尾炎的危險，可先服用止痛劑，並迅速送醫院治療；胃部發痛、發燒、惡心時，可服用腸胃藥治療。