據生物氣象學家測定：在常壓下，氣溫18―22℃，空氣相對濕度65%是“最佳環境”指標。在“最佳環境”中，人們身體舒適，精力充沛，可謂心曠神怡。一般說來，海拔高度在100米以上的山岳和海濱、森林地區的氣溫、溫度都接近“最佳環境”指標，因而，這些地區均可作為休閒或療養性旅游的候選勝地。
　　在山岳地區，太陽照射強烈，紫外線含量較多，又由於遠離污染源，氣流活躍，因而空氣清新，負離子含量大，這就是山岳療養氣候。同時高山景觀雄偉，奇花異草叢生，鳥語花香，生機盎然，能給人以美的享受。山岳的氣候景觀，構成了奇特的山岳療養環境。研究結果表明，在一定范圍內，紫外線能殺死有毒細菌；人體受適量的紫外線照射後，皮膚黑色素氧化，抗病菌能力增強；對維生素D的合成、胃酸分泌、蛋白質代謝均有較強的促進作用；同時還能使血清中微量元素如鈣、鎂等含量上升。在適量紫外線照射下，甲狀腺、性腺活躍，具有抗衰老的功能。吸入適量負離子，能使人的大腦皮層抑制過程加強，具有鎮靜、催眠和降血壓的作用。
　　海濱地區氣候溫和，陽光充足，大氣中雜質少，而氯、鎂、鈉離子含量較多；大海能使人心胸寬闊，海風吹拂，使人舒適異常，這一切就構成了海濱療養氣候環境。海濱療養氣候，對患有貧血、哮喘、喉炎、鼻炎、精神郁悶等病症的人來說尤為適應。在療養期間進行適當的海水浴，還可以改善皮膚血液循環，對濕疹、疖病和神經性、過敏性皮膚病有良好療效。
　　森林素來被稱為生命的象征。森林地區氣溫適中，陽光柔和，風力平緩，對高血壓和肺部病症的人特別適宜。