休閒騎行 且聽風吟芳草中

　　路線 ：

　　昌平白羊溝：流村環島—王家園水庫—白羊溝景區

　　推薦理由：

　　●白羊溝交通便利，距離市區德勝門公交樞紐57公裡，一般人騎車三四個小時即可到達，也可選擇搭載公交或自駕。

　　●目的地因跨溝而建的守京關隘“白羊城”而得名，濃郁野趣中有古樸、滄桑之色。

　　●周邊人煙稀少，溝谷狹長而有溪流而下，滿溝青綠滴翠，溪流旁能看到一兩盞扎營的帳篷點綴其中。

　　●白羊溝全程緩坡，長12公裡，均為一級柏油路，往來車輛很少，騎行難度適中，適合單車新手來這裡測試體能，是京郊經典的騎行路線之一。

 

　　從環島開始在路牌指引下緩上大約8公裡，經過一個陡坡後，是翻修一新的王家園水庫。想體驗一下競技騎行的挑戰，可以繼續前行。路面陡然上升，路勢急轉，回轉之間只能容下兩三輛單車的距離，便是“魔鬼六連彎”——三個S，六個彎。不過，只要咬牙堅持，體力稍好的人是可完成的。

　　當然，更美的風光也只有這些挑戰極限的勇士們才能收獲的。魔鬼彎之後，山路緩了許多，再有六公裡就是山頂平台,休息後原路放坡返程，或者從塔邊小路進入度假村用餐休整。 最好是幾個人騎車，後面跟著後援車，到白羊溝深處找個幽靜的地方，一邊臨懸崖，一邊枕溪水，芳草淒美，小花點點，把車一停，挑干淨的地方，且聽風吟，啃食物侃大山，神仙跟你打招呼你都不搭理，等肚子消化的差不多了，再抄起自行車，一邊聞著空氣裡的泥土芬芳，一邊小心翼翼地在山道上靜谧滑行，到了底，你可能會想：這種日子啊，我真想一輩子如此……

　　TIPS

　　●出行：德勝門坐919即可到達，將自行車妥善放到公交車下面的“大肚子裡”（上車之前最好問一下司售人員，因為有的919路有“肚子”，有的車則沒“肚子”），可以在南口鎮下車開始騎行，沿著路牌一路向前就可到達白羊溝。如果實在看不懂路牌，那就稍微站一會，五一期間去白羊溝騎行的車友絡繹不絕，你一路都不會寂寞，自然也不會迷路。

　　自駕從馬甸橋上八達嶺高速公路在南口鎮出口，西行至流村鎮往北有路標。開車到達著名的流村環島廁所，這裡是絕好的停車地點，安全、干淨，而且免費。將機動車放這裡，開始騎車。

　　●注意：白羊溝的騎行路線較為休閒，且山頂景區設施成熟，因此無需特別裝備。一般騎行裝備，帶足飲用水，相機千萬不要忘，溝裡可垂釣。

 　　入門騎行 景秀人樂入深山

　　路線 ：

　　門頭溝：三家店水庫——丁家灘——東方紅隧道一線

　　推薦理由：

　　●距離北京城區最近，也是最熱鬧的騎行路線，自行車菜鳥大本營，交通便利。

　　●一邊是高山峻嶺，一邊是永定河大峽谷，中間村鎮密集，隨時可補充食物和水，路邊農家樂比比皆是，餓了就下館子開吃。

　　●妙峰山的山腳牌樓，周末，北京各大自行車俱樂部的高手大腕雲集，挑戰21公裡長的連續上坡路，酷女型帥哥甚是養眼，趕上好日子，還能看到精彩刺激的自行車比賽。

　　●丁家灘往上游走是永定河大峽谷，溪水長流，綠草相伴，自然景致相當美妙。

最後一個彎路上來，便是傳說中的東方紅隧道

　　從三家店水庫交通橋開始算正式進山，一開始是貼著水庫走，千萬注意騎行安全，別讓浩淼的水庫分心，翻過一兩個緩坡後就能看到永定河大峽谷，沿途自駕基地甚多，到處能看到舉家而來的燒烤聚會。身後的公路上時不時會有編隊的大排摩托咆哮而過。

單車驢友的天堂 東方紅隧道 圖片來源(牆根相冊)

　　這裡政府投巨資剛建完的永定河綠色生態走廊，山水交相輝映，很有點氣勢，不過越往上游走風景越美，一會功夫就能到達擔禮隧道的丁字路口，左望就是丁家灘村，拐入隧道不遠可到妙峰山，有自認體能強悍的騎行者可嘗試挑戰妙峰山，據說從山腳下的牌樓算起，若70分鐘可騎行到山頂停車場，你就是高手。五一前往，以個人經驗，三岔口必有交警疏導的，此處注意安全。若不敢挑戰妙峰山，可順國道繼續往上游走，過下葦店繼續前行，不遠處有一座大橋，過了大橋便是東方紅隧道，5公裡連續陡坡，傳說中的自行車界牛人們都是12分鐘內完成。新手們咬牙完成這5公裡上坡，你就算入門了。

　　TIPS

　　●出行：自駕阜石路西行，上G109國道門頭溝方向，沿著廣寧路和石門營路都能到三家店水庫閘前公路橋，這條道極易堵車，建議在門頭溝城區裡找個干淨地方停車，若想洗車玩水，可一直開進大山，找個平坦的地方下去即可。

　　●注意：既然是4+2出行，魚竿、風筝、寵物、帳篷、沙灘椅、撲克牌……凡是與腐敗有關的物資都要帶上，開車到河邊，想騎就騎，想休息就休息，沒人打擾，很爽的說。

　　建議絕對輕裝，要知道這條線雖然在大山裡，但是周邊小店小飯館多如牛毛，隨時都能吃喝玩樂。

　　這條路機動車太多，騎行時候最好戴上魔術頭巾，可以隔絕尾氣，頭盔是必備，沒頭盔別進山——自行車界的鋼鐵紀律。

　　進階騎行 最美風景在終點

　　路線 ：

　　懷柔九渡河：昌平興壽—銀山塔林—慈悲峪—九渡河大橋—黃花城景區—四海垭口

　　推薦理由：

　　●自行車菜鳥進階的必走路線，老鳥們的經典熱身休閒路線。

　　●全程盆景級別的風景，車少人少環境美。

　　●各種路況都有，總體來說不錯，山坡的坡度較緩，有上有下，適合來此學習騎行技術，鍛煉體能，向更高級別前進。

銀山塔林

　　興壽到慈悲峪這段路對於新手來說有點困難，但是沿途的美景可讓騎行幸福感膨脹到最強。山裡幽靜，清風裹著泥土的芬芳圍繞周身，很難想象幾分鐘前自己還在喧囂的城市中徘徊，不過這段路上一個接一個的山坡足讓你的汗水泉湧，如果想減肥，這段路肯定能滿足你。從興壽出來約14公裡能到銀山塔林風景區，往左入景區，往右繼續爬可到懷柔黃花城水長城。翻過慈悲峪一路放坡到九渡河大橋，直行就是水長城。

　　最美的騎行路線是從水長城往上一直到四海垭口的這段路，道路平坦，機動車極少，兩旁風景幽美安靜，頭道關村號稱畫家村，京城很多美院的學生都來這裡采風繪畫。往遠方看，一個巨大的石山橫亘在天邊，極具視覺沖擊力，腳下則是絕壁懸崖，崖下有清澈的小溪奔流不絕。不是體能強悍的老車友，很少有新人能一口氣騎到四海垭口，如果你第一次來這裡就上到垭口雙界碑，可以說，你已經有了吹噓的足夠本錢了。

　　TIPS

　　●出行：從北三環安貞橋出發，沿北苑路過北六環，根據路牌指示到達興壽鎮，長約27公裡。興壽鎮東頭有個興壽肉餅店和超市，在這裡補充能量後開始進山，機動車可免費停在超市前。

　　選擇公交，只要到天通苑地鐵站對面的廣發銀行門前，無論山地車、公路車、還是折疊車，你都能找到同行的組織。

　　●注意：放坡時候一定不能讓車子的速度沖得太快，因為對於新手來說你根本不可能剎得住車！這段路的坡度太長太陡，很多人喜歡貼地飛行的感覺，可付出的代價可能就是慘痛的摔車。

　　而且爬黃花城的時候千萬給自己留下足夠的體力以便回程，精疲力竭時候反爬慈悲峪絕對會讓你很受傷，所以注意合理分配體力。

　　●沿途樹蔭較少，做好防曬措施。好在兩邊的補給充足，無須負重，通常情況下帶夠兩瓶水足矣。