這幾天氣溫明顯上升，公園裡的也開了，引得大批的游客紛紛走出家門賞踏青，但是也有不少人回來後出現流鼻涕、打噴嚏、皮膚發癢等症狀，這就是常見的粉過敏症狀。近日，記者采訪了中國中醫研究院廣安門醫院皮膚科主治醫師宋坪，她提醒市民，春季踏青一定要注意做好防曬、抗敏的保護措施，謹防春季粉過敏。

　　症狀 敏感體質鼻子發癢打噴嚏

隨著春季的到來，花粉、塵螨、霉菌也隨之逐漸增多，日光照射時間變長，加上更多的蔬果品種逐漸上市，過敏症也進入了高發期。據宋大夫介紹，目前每天因為過敏前來醫院就診的患者比冬天的時候明顯增多了。

宋大夫指出，對花粉過敏的人都是屬於敏感體質的人。因為花粉過敏屬於一種免疫性疾病，主要是因免疫力下降而引起的。因此一些免疫機能比較差的人也容易出現花粉過敏的症狀。另外，患有哮喘病的人也會對花粉過敏。對花粉過敏的人在皮膚上的主要表現是皮膚發紅、皮膚出現瘙癢。嚴重的人皮膚上還會起小疙瘩、小丘疹等炎症的反應。花粉一旦通過鼻黏膜進入到呼吸道，就會有流鼻涕、打噴嚏、鼻子發癢、嗓子發憋、堵悶等症狀。另外，花粉過敏的人在眼部的症狀表現為眼睛紅腫、發癢，出現流眼淚等症狀。花粉過敏症狀發病急，而且皮膚會出現紅斑。對花粉比較敏感的人在花叢密集的地方時，花粉會通過鼻黏膜進入到呼吸道，這樣全身就會出現過敏的症狀。

診斷 補充維生素可以抗過敏

針對春季過敏患者的逐年增多，宋大夫指出，提早預防比治療更加迫在眉睫。應該從注意生活起居、飲食調理得當和適當的鍛煉做起。首先，在早春時節，氣溫仍然寒冷，在寒冷空氣的刺激下，甲狀腺功能亢進，消耗熱量，使人體耐力和抵抗力減弱。因此，飲食上仍以高熱量為主，除多食豆類制品外，還可食用糯米制品、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，還要增加補充優質蛋白質，如雞蛋、蝦、魚類、牛肉等食物，這些食物中富含氨基酸，具有增加人體耐寒能力的作用。此外，要攝取足夠的多種維生素和礦物質，如維生素Ｄ具有抗病毒能力，富含維生素Ｄ的食物有小白菜、番茄類蔬菜以及柑橘、檸檬等水果；而維生素Ａ則可以保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸道上皮細胞的功能，從而能抵抗各種致病因素的侵襲。富含維生素Ａ的食物有胡蘿卜等。維生素Ｅ具有提高人體免疫力功能，增強抗病能力的作用。富含維生素Ｅ的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。再就是要有適當的戶外活動，提高身體的抗病能力，對預防春季過敏症大有益處。

醫囑 搞清楚是不是過敏體質

過敏與遺傳有關，同時也受環境的影響。要判斷一個人是否屬於過敏體質，除要了解其是否有家族史?穴親緣關系較近的親屬中有無過敏性疾病史?雪外，還要看這個人對外界各種過敏源的敏感性。過敏源可以是吸入性的花粉、塵螨或冷空氣，可以是食物中的蔥、姜、海鮮或牛奶，可以是陽光、化妝品或細菌、病毒，也可以是某些藥物，如阿司匹林或β受體阻滯劑，甚至可以是緊張、精神壓力等刺激因素。過敏反應有速發型和遲發型兩種。比如，有的人早上接觸到花粉，下午才出現呼吸道症狀，而有的人當時就會流鼻涕、眼淚、咳嗽不止。

因此，要判斷自己是否為過敏體質，首先應了解一下自己的家族史，看看自己的親屬中有無過敏性疾病患者。其次，應仔細回想一下自己是否曾有過敏發作的病史，比如接觸哪些東西後，出現過“呼吸不暢、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、喘憋”等不適症狀。第三，去醫院作血清特異性過敏源檢測和過敏源測定，也能幫助判斷是否屬過敏體質。

　　處方 ４招應對花粉過敏

１．大風天不出游

對於過敏體質的人來講，就是要切斷過敏源，在出游時要盡量遠離花草密集的地方，也不要隨便地觸摸花卉。在大風天氣時應避免出游。

２．化妝品用前測試

在選擇化妝品方面我們應該選擇經過皮膚敏感測試的化妝品。由於花粉過敏後皮膚會出現一些炎症，還會脫皮、發癢。因此我們應該選擇一些保濕和補水的產品。另外，我們還可以多攝入一些維生素Ａ和維生素Ｅ。

３．敏感肌膚別用香皂洗臉

外出回來時，一定要對全身做一個徹底的清潔。在洗臉時不要用鹼性的洗臉產品（如香皂）洗臉，因為皮膚表層有一層脂膜，如果用鹼性的洗臉產品洗臉，會破壞這層脂膜，這樣臉部就失去了保護作用，使皮膚受到刺激，會加重病情。

４．不要吃刺激食物

首先應該避免吃辛辣的食物，因為辛辣的食物會使血管擴張，皮膚發紅。而且也要遠離一些引起過敏的刺激性食物，比如羊肉、海鮮、酒、辣椒等食物。除此之外，專家還建議我們要慎食野菜。因為吃野菜會引起對紫外線的敏感，使皮膚紅腫，加重過敏的症狀。