所謂“暴走”，就是多人集在一起，在一段時間內，定好路線和方向，帶好路上需要的物品，上路行走，行走路程標准為二十公裡左右。由於其行程自由，花費較少，又能夠達到休閒及鍛煉身體的目的。“暴走”目前已風靡全球。在我國，許多城市也出現了“暴走”一族。

　　“暴走”，已成為今年春游方式中極具個性化的一種。
“暴走”源於西德風靡全球

　　“暴走”最早出現於上世紀七十年代。那時，在西德，費爾克斯的徒步旅行，是一項全民性的體育鍛煉運動。無論是高級官員還是普通家庭婦女，無論是六七十歲的老人還是中、小學生，無不對徒步旅行興趣盎然，踴躍參加。許多家庭全家出動，連推著嬰兒車的年輕媽媽也參加徒步旅行。徒步旅行通常始於周末，人們成群結隊，或多人合伙，集體行走。距離一般為十公裡、二十公裡和四十公裡，速度自己掌握。在新世紀，美國等一些發達國家，出現新興的“暴走族”，此族風靡歐美，目下，流行於亞洲的韓國、日本、中國香港等地。“暴走”，近年，我國內地也靜悄悄地興起了此族。
“暴走族”在中國不斷壯大

　　在我國，雖說“暴走”剛剛興起，但來勢洶湧。前年五一期間，國內海南等幾家網站、社區都不約而同地出現了一些“暴走族”發出的召集帖，參加者回帖響應後，打點行裝，按時到約定的地點集合出發。海南發展論壇上發起的活動為耗時五小時，行程二十四公裡的環海口西海岸徒步行，自駕車友會則發起了五天穿越吊羅山熱帶森林徒步行，行程一百多公裡。這些活動，吸引了來自全國的“暴走族”參與。在成都，不少“暴走族”是青少年，他們參加“暴走”，可苦了父母。有的父母愛子心切，開著轎車，跟在“暴走”隊伍的後面，時時刻刻關照兒女，生怕兒女有半點差錯。有的父母，為了關照兒女，干脆也參加“暴走”，成為“暴走族”的一員。

　　今春，不少城市小區裡或單位裡的家庭，互相組合，公休日，他們選准就近的鄉下或小山，背上必需品，悠然上路。他們或行走在鄉村的田野裡、果園邊，或行走在鄉間的小道上，腳踏鄉土，眼觀鄉間春色，賞花品草，逍遙自在……
暴走裝備：

　　一、穿專業的徒步鞋。公路和山路又有不同，公路講究軟和厚鞋底，而山路除了輕軟，還要防滑。

　　二、背包是必不可少的徒步裝備。一天的行程大約20-30升的包包就可以，兩天的行程則要去到50-60升的容量。以便裝帳篷、睡袋、食物和爐具等必需品。

　　三、衣服以吸汗透氣為好。夏天可以穿快干衣、快干褲。冬天則可以穿“沖風衣”、“沖風褲”，保暖、防水又透氣。

　　暴走的技巧：

　　一、多作小休息，讓心肺和肌肉有回復的機會。少作大休息，不要令身體冷卻，舉步維艱。

　　二、注意補充水分。一般來說清水是最好的補充劑，含小量糖分的飲品可以飲用，長時間運動下可以飲用電解質飲料。不要喝酒、咖啡或濃茶。

　　三、在雙腳與鞋摩擦多的地方，可以塗些凡士林或油脂類護膚用品，以減少摩擦，防止腳受傷。

　　四、山路徒步時最好在小腿上綁上繃帶，一方面防止被螞蝗咬傷而流血不止，另一方面促緊小腿肌肉，減少抽筋。