衣：
　　 大五台沒有夏季，台上8月份最熱時也不過是最高十幾度而已，而且屬於山地小氣候，基本上每天都有陰天和小量的雨水。在台頂上的風更是大得很。故而7、8月要上五台的話，要帶秋季裝備（長袖速干衣褲、沖鋒衣褲、抓絨衣褲、如果8月底左右，最好還要帶些羊絨衫之類輕質保暖衣服）。白天行軍時若天氣良好可以穿少些，但是厚衣服一定要在方便拿的地方，以免突如其來的天氣變化。晚上的時候台頂氣溫下降很快，凌晨時接近平原地帶冬季溫度。每年5月開山，9月底就要封山了。最佳朝台季節在7、8月份。每年農歷六月十四（文殊誕辰）和七月十五（盂蘭盆會）會有大法會。盡量選在這兩個日子附近來，會熱鬧些。

　　食：
　　 五台山為佛教聖地。在寺廟內絕對禁止食用或暴露出葷腥物品！！但是在朝台的路上，是可以食用的。帶的食品一定要是高熱量的，易攜帶的。如果要在台頂寺廟裡吃素齋的話，可以酌情少帶些食物，但是不一定會很恰好的趕上。我們4個人，帶了兩套爐子和鍋，速食方便面若干，熟食若干，牛肉干若干，糧食類食物，牛奶，沙拉醬，水果。食物的多寡可以根據日程的安排來定，基本就是只要帶足朝台途中食用的食品就夠了。大五台山白天氣候干燥，但是氣溫較低，每人每天水需求差不多為男2女1.5。可以根據自己的用量來帶。台頂的水都是天上甘露匯集而成，你要是腸胃好也未嘗不是一個考慮。

　　住：
　　 既然是朝台，就無須帶帳篷，台頂在法會期間會有很多的香客留宿，被子可能會不夠，而且台頂寺廟中被褥多潮濕陰冷，所以強烈建議自己帶棉睡袋和防潮墊。兩天朝台的話，第一天說什麼也要在晚上18點前走到西台，因為18點西台開齋飯。第二天從西台走去南台也會好一些。據稱古南台也可以住宿，但是我們由於時間問題沒有去實地考察。希望後面的隊伍能去看看。

　　注：在台頂吃齋和投宿是不用費用的，前面的隊說西台的知客僧追出來要香火錢的事我們沒遇到。我們4人第二天早上吃過寺裡早飯後出發時，拿50元給知客僧，但是他卻說這不能要，直到我們轉而說算是我們布施的香火錢後才收下。像我們這般去爬山的人一般要以每人10-15元左右的規格來布施的。請後面的隊伍一定要注意這點。
　　 台懷鎮裡賓館檔次分明，有200-300元的豪華賓館，也有十幾塊錢的家庭旅店。我們住的是普化寺邊上的“晉佛賓館”。老板就是第一天把我們從火車站帶到鴻門巖的中巴司機。留下了一個電話：李四海（13934008610），推薦成為綠野定點接待，包車包住的。誰去的話，就跟他提有個北京的小伙子曾經把登山杖掉在他家裡了，他就知道了。人很不錯，我們4個人住兩個很舒服的雙人標准間，每人15元/天。但是沒有洗澡水。周圍也有很多的飯館、小買部、還有一個網吧（4元/小時，對本地人也一樣）。

　　行：
　　 北京方面出發最合適的時間是每晚21：13分在北京站發車的開往太原的K701次。建議買臥鋪。（北京-五台山）中鋪是102元。硬座的價位是51元。早上3點40分左右到五台山站（即砂河火車站）。包車前往鴻門巖（中巴每人10元，桑塔那或其他小車每人20元）。車行50分鐘到鴻門巖。第一天朝東-北-中-西四台，住西台。第二天從西台去南台。可住古南台，也可以約好車在南台等候，當天返回台懷鎮。我們當時是蹭車從南台直接回台懷鎮的，每人25元。車上買票的說要是碰到查票的就說是去龍泉寺玩的，或者說票放在賓館裡了。（也不知道以後會不會好用）。

　　回北京電話有兩次比較合適的車。一是從太原到北京站的K702次，每天晚上0點30分到五台山站，第二天早上到北京。另一趟是中午13點07分到五台山站的7096次普客車（太原-北京南）每人21元。7096是磕頭車，逢車就讓，遇站就停。而且人比較多。全都是硬座，環境差一些。回北京路上會鑽大大小小的隧道。到北京後一般都會變得灰頭土臉的。呵呵。

　　裝備要求：
　　 1、45升以上背包。原則上只要能裝下你需要帶的東西就可以了，大小可以不限，但是要以最少負重為原則。不然的話有你們舒服的。
　　 2、登山鞋，因為一路都是山路，坎坷不平，穿普通旅游鞋太毀腳了。但是一定要綁舒服了，兩天加起來要走20多個小時的路，你自己看著辦吧。
　　 3、登山杖，必備裝備，除了可以借力外，當你遇到大風的時候就想起來它的好處了。
　　 4、防曬用品和帶帽檐的帽子、以及手套。一來防曬，二來防風。晝夜溫差太大了。
　　 5、通訊器材很重要，因為路程好走，前後隊很可能會拉下很遠。通訊的暢通很重要。東北中西四個台上手機信號很不好，所以建議帶對講。而且最好距離遠點的。西台去南台時到金閣寺後就有手機信號了。

　　路程時間點：
　　 D1：
　　 3：40。砂河火車站。
　　 4：50。鴻門巖。火車站司機耽誤了點時間。驚訝發現比去年多一個牌坊。沒有看到去年的雲海，只看到了日出。
　　 5：50。東台頂。出了一張倍受誇獎的PP。
　　 6：30。下撤東台。一直尾隨一位來自福建的尼姑，稱為“神仙姐姐”。
　　 7：00。回鴻門巖。
　　 7：15。出發去北台。路上與神仙姐姐同行聊天30分鐘。
　　 11：30。北台。吃飯。四處找手機信號未果。遇到一個杭州女香客，贈我經書。
　　 13：00。出發去中台。
　　 14：15-14：30。澡浴池休息。感謝這裡的師傅給我們的熱水。他居然認得一年前來過的我。臨走看到師傅的MOTO6288手機，驚得下巴脫臼。
　　 15：30。登頂中台。休息了近一個小時。在去年睡過的床上睡了十分鐘，分別把去年的12climber夢到一遍。沒看見中台主持和那幾個熟悉的居士。神仙姐姐住在了這裡。
　　 16：30。出發去西台。
　　 18：00。爬行上到西台，頗似李大钊的知客僧告知，已經在做我們幾個的飯了。因為看到了我們在向上走。感動ing，阿彌陀佛！
　　 19點54。我記憶中最後一次看表，之後就睡得不醒人事了，N年以來最早一次入睡。夜間熱醒了3次，忍住了早上才去的廁所。

　　D2：
　　 5：30。被做早飯的師傅吵醒。
　　 6：30。早飯。
　　 7：00。上到西台頂照相，四處尋找插在牛糞上的鮮花，結果發現身邊就有一對。看到了台頂小佛龛裡的獅吼文殊像。看到了像朋克頭一樣遠處山脊上的林子。
　　 8：00。回到齋堂。打點背包。hardis極郁悶的發現2升從北台背到西台的水一滴沒喝的躺在背包內。遂憤憤將兩聽啤酒摔在我包裡。
　　 8：30。和知客僧告辭，並打點了香火錢。橘子MM郁悶的發現李大钊的胡子刮了。一點也沒個性了。
　　 10：30。到吉祥寺。拍照、“唱歌”。西台到此這段路程部分可以直接切下。之後就沿著公路一直走就成了，遇到一個碑指示中台頂方向，向相反的方向是南台。
　　 12：30。到達獅子窩。看700年歷史的古塔，想象著自己騎在塔尖的松樹上。
　　 13：30。路邊一泉水邊午餐，曬太陽，看著陰雲籠罩的北台暗自慶幸。嘿嘿，一群“土狗”們現在肯定在雲霧中（當天土狗論壇有一支隊走北邊四台）。這段路比較有趣，在盤山路上走，左邊就是大山溝。一直沿著路走，後段看見牌坊後，可以從山上的小路切下去，這樣可以直接走到金閣寺的側門，不花門票進去
　　 15：20。金閣寺。從後山小路殺入，是我在五台山地區見過的最宏偉，最漂亮的寺廟。因為是從側門進的，4元的門票被逃。
　　 15：40。走出金閣寺，扮美軍，走在巴格達的高速公路上。這段路半個小時足以。
　　 16：00。南台牌坊。對著管理人員秀了一遍裝備，引來羨慕聲陣陣，頗是很虛榮的上路了。直接走亭子後面左邊的山路切上盤山路，大路上去太遠，遇岔路向左走，部分地方可以從林子裡切。氣象站沒什麼可看的，直接走就可以了，此後要看路勢，當切則切。上到一個大山包下，一定要沿著向右的公路走，不要走左邊林子。
　　 18：30。南台寺廟前，見到無數被關在籠子中的小松鼠，罪過！
　　 18：50。搭車回台懷鎮。遠遠的看著古南台，想象寺廟中的僧人虔誠的臉。
　　 19：50。回到台懷。往家裡打了平安電話。
　　 20：30。吃飯，腐敗，吃了半個西瓜，洗洗睡了。

　　D3：
　　 9：00。起床
　　 9：30。被天涯叫到普化寺，目睹一年一度的文殊壽誕消災法會。拍了N卷。
　　 12：00。退房，坐車回砂河火車站。
　　 13：30。火車晚點。上車，到最後車廂連接處搭地鋪。
　　 21：20。到北京南站，打車到家附近大排擋，狂吃。
　　 23：30。回家上網報平安。

　　以上時間表為全程負重15公斤、行攝結合的路程安排，僅供各位參考，請大家按照自己的習慣來自行安排。
　　 南台到佛母洞一路時間我就不知道了，我們直接在南台搭車下台懷了。我的建議是：第二天不要太著急，因為路上很長，如果只是暴走的話，很沒有意思的，建議晚上住在古南台，聽南台上的人說古南台能留宿。之後第二天早上從古南台下到佛母洞之後再下到白雲寺。到金閣寺後一路基本都有手機信號。可以約車第三天上午時在白雲寺或佛母洞接。之後回台懷轉轉或是直接去火車站。關於住古南台的是建議，還需要你去時間驗證哦。