隨著天氣漸漸熱起來，防曬開始成為本季度的護膚重點。但是很多女性，尤其是一些油性皮膚或容易長痘的人都有一個很大的疑問：防曬與控油如何才能兩全？萬一外出旅游被曬得皮膚紅痛，又有什麼緊急解救辦法？

防曬還需傘帽配合

上海皮膚病性病醫院醫學護理中心談怡雯醫生表示，工藝比較落後的防曬霜確實存在控油的隱患問題，它們的防曬成分往往比較厚膩，而且會加入一些乳化劑等添加劑，容易造成皮膚堵塞的感覺。但現在很多最新的防曬霜產品都改進很多，配方中容易生粉刺的礦物油也減少很多，塗在臉上感覺也不是很厚，如果皮膚性質在中性、干性或混合性皮膚，則不太會出現控油的困擾。

當然，如果嚴格按照防曬的要求來說，每平方厘米的皮膚上要塗到一定克數的防曬霜，而且霜劑的防曬效果相對輕薄的水劑防曬霜效果更好，這樣一來，皮膚上必然會塗得很厚，為了達到理想防曬效果，不僅要塗2次，而且最後塗上去變成白乎乎一層，事實上一般女性不可能做到。而皮膚科專家也不特別建議這樣做，因為防曬霜畢竟只是防曬的手段之一，如果出門時戴頂大帽子、撐把陽傘或戴副墨鏡的話，效果要比防曬霜好多了。只有在沒法采取上述手段時，才需要全面依賴防曬霜。

化妝者宜用防曬粉底

專家指出，這個季節防曬很重要，春夏天的紫外線很強烈，尤其是對光比較敏感的人，更容易因為過多的日曬而出現皮膚問題。防曬除了防止被曬黑、曬傷外，還能預防皮膚被強烈光線老化。所以，建議白領如果下班時分外面還有太陽的話，仍舊要做好防曬工作。

如果是油性皮膚，建議可使用乳液性質的防曬霜。一般來說，防曬要求每隔2小時重新補充一次，因此，要及時補塗防曬霜。但是再薄的防曬乳液總比一般的乳液要油膩一些，這是防曬成分決定的，打好粉底、化完妝的臉就塗不上防曬霜了，這時就只能用帶有防曬指數的粉妝了，建議出門前用礦泉水噴一下臉部，再重新補妝，同時結合撐傘防曬。

化妝品從保濕換控油

根據季節不同，部分人群要考慮更換化妝品。因為天氣轉熱以後，皮膚的油脂分泌開始變得旺盛，尤其是本來就是油性皮膚的人。因此，對油性皮膚來說，冬天本來護膚以保濕為主，現在應轉為控油、防痘為主。

而過敏體質的人，此季節容易好發皮炎、過敏等問題，一旦出現問題，建議要盡早采取藥物治療，在沒發作的時候則用溫水洗臉，以免皮膚過度敏感。

如果是油性又敏感的皮膚，這個季節的缺水狀況已經略為改善，但油脂分泌會更加旺盛，所以他的護膚重點要向控油逐漸過度，且防曬霜最好選擇更高指數的。

本來皮膚偏中性的人，如果最近也沒有感到皮膚不適，則未必需要換基礎護理。而混合型皮膚的人，如果覺得和前段時間沒有很大改變，就維持原先使用的化妝品，如果面部中央皮脂分布特別旺盛，建議局部區域使用減少油脂分泌、收縮毛孔的化妝品，但兩頰部位要少用。很多人以為是黑頭的問題，其實是毛孔擴展，尤其夏天毛孔舒張得比較大，分泌物氧化後看上去有些發黑，可局部用一些收縮毛孔的化妝品。

但是對毛孔收縮不宜寄過高期望，不管是水楊酸、果酸還是沩甲酸，對毛孔收縮的作用都不是很明顯。因為毛孔隨年齡增長，會慢慢擴大，如果本來是油性皮膚，毛孔會開得更大，要讓它收縮的話會難度很高，只能控制它不要發炎、感染或毛孔變得更大。另外，毛孔擴張到什麼地步，遺傳因素發揮很重要的角色，這更是化妝品無法改變的。

空調間也要保濕

至於干性皮膚，在這個季節不適合用特別油的化妝品，建議用質地稍微清爽的霜劑。有些人的皮膚干不是單純缺水，而是由敏感引起的，敏感肌膚的表皮水分平衡特別差，如果用保濕產品後皮膚還是覺得干，可能需要用一些抗過敏的藥物輔助改善。

春夏季節，一方面需要控油，但也要同時注意保濕，尤其在干燥程度較嚴重的空調間裡。空調間的保濕，如果不化妝的話，會很好解決，雖然外面行走容易出汗、皮膚出油，但進房間後用溫水洗淨臉，塗點保濕產品，出門前再塗點防曬霜即可。但對化妝的女性來說，這個維護保濕的過程會比較麻煩，折中的辦法是在進房間後用一些礦泉水噴霧噴一下臉部，然後拍拍干，用吸油面紙吸一下油脂。另外，要做好空調間保濕，即使在夏天桌子上也最好放一個補水的加濕器，同時自己還要多喝水。

曬傷皮膚冰牛奶鎮痛

這個季節痤瘡和光敏性皮膚病會明顯多起來，還有一些痱子、熱性皮炎等多起來。但現在又是踏青的好時節，旅游時，尤其在太陽很厲害的地方，正規防曬要求每2個小時補一次，如果很難做到的話，建議用指數高一些的防曬霜，這樣可以維持時間會長一些，此外，出去玩帶傘很重要。

如果是游泳的話，雖然有些防曬霜防水，但出水後一定要擦干後重新塗，否則濕的皮膚更容易被曬傷。

如果皮膚出現痛、紅等曬傷情況，建議用冰牛奶濕敷。牛奶對皮膚很好，有鎮靜消炎的效果，急性曬傷、臉紅腫過敏（皮膚沒有破損的情況下），可以用冰牛奶減輕紅腫。如果沒有冰牛奶，就用毛巾浸冰礦泉水，在臉部濕敷20分鐘左右，也可以減輕紅斑和腫痛。

很多人喜歡自制面膜，尤其在夏天水果蔬菜供應較旺盛時。但不提倡將新鮮蔬菜、水果做成面膜，有些人如果皮膚敏感的話，可能反而會刺激皮膚。例如不少人喜歡用檸檬美白，但檸檬的酸性比較大，對皮膚有刺激。而且檸檬還會增加對光的敏感度，因此最好不要自己在家做面膜，因為一般人搞不清楚自己對哪些材料敏感。

飲食宜選解暑去濕

接下來天氣會變得酷熱、濕度較大，為了美容保健，飲食宜以解暑濕、去濕毒為主，只要吃得合理、美味就能保住健康。

基本的飲食原則是以清淡一點的為主。冬天人出於能量儲存的需要，可以吃得稍微油膩一點，但春夏季節一定要吃得清淡，最好是多吃利濕、解毒，偏苦味的食物，如冬瓜、綠豆、苦瓜等。

對皮膚有益的食物，有白木耳等，銀耳中含有的膠原蛋白比較多，性質也比較平涼。此外，番茄也不妨多吃，番茄含有大量的β-胡蘿卜素，可以幫助皮膚抗氧化，減輕光敏感性，同時它還含有大量維生素。另外，要多補充維生素C含量高的水果，維生素C是一種還原劑，對防止皮膚老化很有幫助。這個季節油膩、甜的食品務必少吃，這些食品會刺激皮脂腺分泌油脂，促進痘痘生成。