利用旅游活動來調節心態,解郁強身,可稱之為旅游養生。旅游養生以中醫理論為指導。根據陰陽五行原則,將旅游分為不同類別,供讀者參考。

　　1、動游―――如登山涉水、長途旅行、漂洋過海、探險覽勝等。動游含有陽剛之美,適合於青壯年和體力較好者。

　　2、靜游―――如欣賞園林風光和小橋流水、泛舟湖泊
、品茗賞月等。靜游具有陰柔之美,最適合於中、老年和體質較弱者。

　　3、怒游―――如游覽杭州岳武墳、北京的圓明園舊址等,能激起游人的情緒變化。怒游較適合於調節思慮過度、情緒郁結之人。

　　4、思游―――如游覽赤壁遺址,往往能激起人們思古之幽情,故地重游也能令人追思往昔等。思游具有鎮驚作用,較適用於患有恐慌症的人。

　　5、悲游―――如汨羅江之游使人因憑吊屈原而生悲傷之情;秋冬萬物蕭條時節,觀之大地有悲秋之感。悲游具有制怒平肝作用,較適合於情緒易激憤者。

　　6、險游―――如游覽巴東的豐都鬼城,登臨黃山的奇峰險景等。險游具有鎮心降火作用,能調節過度興奮的情緒,較適用於心火過旺者。