夏日度假的最好休閒方式，也許莫過於約上幾個朋友到海邊去，享受陽光、空氣和沙灘之“天人合一”的情趣。然而，人在海濱不知不覺長時間地將身體暴露在陽光下，強烈的紫外線絕對是肌膚、秀發的“天敵”。而且，沙灘和海面上反光程度大，光線犀利。所以，海邊度假千萬別忘了帶齊帽子、衣物、傘等工具，尤其是塗抹防曬產品。
　　紫外線根據波長可分A波(UVA)和B波(UVB)。B波作用於皮膚的表層，短時間內令肌膚發紅，對皮膚細胞造成損害。在戶外運動、海濱休假和游泳時，經常會被紫外線的B波照射。A波則作用於皮膚的深層，35%－50%透過表皮到達真皮，引起肌膚黑化，並失去彈性。同時，A波具有相當於15倍B波的量，可透過玻璃窗、窗簾，甚至陰天、雨天都能射到人的肌膚。
　　同時，人的肌膚不僅吸收周圍環境的光線，連地面的反向光也一並吸收，如沙灘為25%；海水或綠池水為5%；草地為3%。如果沒有選用適當的防曬用具、用品，即使在太陽傘下依然會有曬傷的機會。
　　專家指出，人的皮膚衰老80%是由陽光中的紫外線引起的。如色斑、皮膚失去彈性、引起皺紋、導致皮膚癌。若能掌握一些防曬知識和要領，塗一些防曬品等，仿佛是給驕陽下的肌膚罩一把保護傘。
　　夏季游泳後的防曬要領是：
　　一、每隔2－3小時塗些防曬品，使你的皮膚減少損害；
　　二、僅用防曬品還不夠，出門時最好戴上太陽眼鏡；
　　三、防曬品應在潔膚、抹爽膚水和日霜後，再塗防曬品及化妝；
　　四、防曬品的保質期一般為2年，但經開封使用後成分會有所改變。每年應更換新的防曬品，平時應放在陰涼處保存。
　　此外，無論男女，秀發也“拒吻”陽光。陽光的灼熱會讓發色變淡，讓頭發失去光澤和水分，使頭發變形、發毛，難於梳理，還令頭皮的油脂分泌增多。尤其是經過海水和陽光的共同洗禮，頭發受的損害更大，變得更加干澀、易斷。此時，要選擇使用含有硅酮成分的滋養護發產品，它可在頭發的表面形成一層保護膜，阻擋紫外線的侵害，並防止頭發內部的水分流失。海邊度假前，更務必對頭發進行一次深層火局油護理，給頭發深層注入水分，表層加一層反射保護膜，賦予秀發有效抵御紫外線傷害的能力。
　　因此，人們在夏日與大海的約會讓人享受大自然風情、浪漫的同時，防曬措施還要做足，以免讓您的皮膚灼傷、秀發失色。