北京驢友22日在穿越門頭溝西北部的京城第一高峰靈山時，遭遇惡劣天氣全隊下撤，但副領隊小飛和另外一人覺得體力好，堅持登頂，被困五指峰下，經過22日晚徹夜救援，23日發現雙雙因低溫遇難。

冬季爬山應該帶什麼裝備呢？欣欣旅游網帶您盤點盤點。

服裝篇

沖鋒衣褲（戶外活動必備，防風，防水，透氣，耐磨）

抓絨衣（防風，保暖）

排汗內衣（戶外運動後保持身體干燥）

羽絨衣褲（冬天出行或者去高原地帶的保暖必備）

其它個人衣物（一次性內褲等）

鞋襪篇

徒步登山鞋（適應性強，耐磨，防水，最好是中高幫的，可保護腳踝）

輕便運動休閒鞋（適合一般的郊游活動，或者開車時穿）

排汗襪子（可排腳汗，冬天可防凍傷）

普通運動襪（純棉，穿著舒服就行）

雪套（在雪地或者泥濘路段很管用）

帽子手套

抓絨帽（保暖）

厚手套（保暖）

薄手套（主要為了活動方便，比如可以拍照等用處）

背包

大背包（短途露營或者長途旅行的必備，以背阒舒適且能承重為佳，45——80L不等 ）

小背包（短途旅行或者長途備用，有一定背負，15—30L不等）

腰包或者挎包（長途出行時放隨身小東西）

野營篇

睡袋（長途宜帶體積小的羽絨睡袋，節省空間，還有就是根據季節的需要帶）

睡袋內膽（長途旅行不露營的話，只需要帶個防髒的抓絨或者棉的內膽就行了。）

帳篷（普通露營的話，一般的護水抗風帳篷就可以了。長途遠行的話建議帶體積小的輕便的帳篷）

帳篷地席（保護帳篷底面，免受磨損）

頭燈（雙手騰出來，很方便）

手電（作為備用的照明，還是比較靠譜的）

防風打火機（用處不小，應急時做照明不錯）

營地燈（方便，照明范圍廣）

其它：

藥品（普通常用藥，個人藥品）

背包雨罩（不僅可以防水，長途的話，是防塵的理想工具）

地圖（無論是長途還是短途，都用得著的東西）

戶外運動注意事項

1、時刻要有危險意識。初入戶外運動者必須認真對待，從學會“害怕”開始，尊重生命。    

 2、要儲備個人體能。在戶外一旦遇到惡劣的環境，身體裡的潛在病症可能會被激發出來，後果不堪設想。 

3、要具備基本、必要的救生和自救技能，具備一定的相關知識，學會使用地圖等定位工具。戶外運動，絕對不能僅憑一腔熱情。 

4、選擇安全、專業的戶外裝備。戶外運動是一項對裝備有專業要求的運動，前期需投入一定經費。同時要選擇適合自己的場地，如果不是專業的驢友，不要輕易嘗試高山、懸崖等專業運動場地。