今年部分城市小學、初中暑假提前，對各大旅行機構來說這無疑是個好消息。炎炎夏日，去海邊或者山中避暑成了旅游者的首選。但出門在外，消費者如何保護自己的切身利益，過一個沒投訴、沒麻煩的假期，相關行業專業人士提醒消費者出行要有“三看”“三注意”的意識。

先說“三看”，針對通過旅行社安排外出計劃的消費者專家提示：一看資質、二看合同、三看保險。

首先要看旅行社的“身份”，消費者應注意查看旅行社是否具備《旅行社業務經營許可證》和《營業執照》，其核准的業務范圍與實際是否相符。”315相關負責人表示，如果是出境游，則要注意旅行社是否有出境游經營權。

“第二要看清"合同"，慎重審查和簽訂合同。”這位負責人說，拿到合同後，不要急於簽字，首先要仔細閱讀合同的內容，尤其是對旅程安排及違約責任方面應字斟句酌地審閱，對消費者不利的條款或模稜兩可的語句一定要修改。在合同中應明確約定旅游行程，包括乘坐的交通工具是火車還是飛機，是一般旅游汽車還是豪華大巴；住宿標准是星級賓館還是招待所，應明確約定住宿房間內的床位數、有無衛生間、有無電視、電話等設備；游覽景點具體有哪些；餐飲標准應明確是幾人幾菜幾湯；還要注明娛樂標准、購物次數等。只有對合同內容確認後才簽字，交付旅游費用，而且應當索要發票。

專家認為，消費者還應該關注旅游意外保險合同，旅行前消費者應查看是否有旅行社與保險公司簽訂的針對此次旅游的《意外保險合同》，以防范和處理意外風險。

“三注意”是針對眼下越來越流行的自助游。由於自助游避免了跟團購物、限時參觀等煩惱，為越來越多的人們接受和喜愛。雖然機票＋酒店的費用要略高於旅行社、但細算一下，節省的額外消費也“夠本”了，就算跟團不買東西，在購物點長時間的等待也多少會影響心情。怎樣讓自己的自助游花錢更少樂趣更多呢？一注意相關行業政策、二注意起居衛生、三注意外出安全。

計劃旅行時有必要通過互聯網等方式查詢一下最新的旅游行業政策，比如近期國內領先的商旅服務提供商“快樂ｅ行”聯合全國十大商旅城市的酒店於推出“18點特價房”的優惠活動，一方面是為滿足自助游消費者的需求，外出旅游的人們一般都是在晚餐時間返回酒店；另一方面可以大幅度提升酒店收益，這也是國內酒店行業發展的必然趨勢。如果外出旅游每天都選擇這種18點特價房就能使整個住宿費用節省20％－40％。各大旅行網站在暑期也會出台各種優惠政策，比如同時預訂機票和酒店即優惠100元或贈送禮品等，多收集信息必然會在消費時心中有數。

二要注意夏季外出衛生很關鍵。住宿最好自帶洗滌用品，據質監部門有關人士介紹，從全國各省、市技術監督部門對一些賓館的洗發液、牙刷等一次性衛生用品的抽查結果來看，產品質量讓人憂心。一些一次性洗滌用品，活性物含量明顯不足，PH值不符合標准，不但洗滌效果不佳，還對人體造成刺激，嚴重的會使皮膚瘙癢。一次性牙刷的主要問題是牙刷未磨毛或磨毛粗糙、不平整，使用時會嚴重損害牙齒表面釉質，甚至會造成牙龈出血。一些牙膏菌落總數超標，不但不能清潔口腔，還會致病。

另外，不少旅客為節省時間選擇乘機出行。一些旅客乘機時身體容易出現不適症狀，比如耳痛、耳鳴、喉嚨痛等。自我調節得當或必要時服點藥，就可有效緩解。耳痛、耳鳴是由於旅客的中耳內外氣壓不平穩引起的，兩手掩耳、閉嘴用力鼓氣、咀嚼口香糖、吃糖果等有助於緩解症狀。醫生特別提醒，正在感冒或患有中耳炎者，最好避免乘機出行。醫生提醒，暈機通常發生在飛機起飛的初期，可在飛機起飛前30分鐘至60分鐘服用防止暈機的藥物，也可在肚臍處貼一片傷濕膏。

總之，出門在外要照顧好自己，身體健康和人身安全都不可忽視。出發前應了解旅游目的地派出所、邊防站、急救中心等單位的位置和電話，出現緊急情況應即時求助。