買鞋，第一原則是合腳，第二原則是合腳，第三原則還是合腳。所以，在選鞋前一定要對自己的腳有個了解。首先要了解自己是寬腳還是普通的。
市面上已經有很多關於鞋的文章了，我想大家對於一些分類，比如mountaining boots，backpacking boots，lightweight boots都有一定的了解。這方面我就不多說了。我先來介紹一下鞋子的一些材料，材料是判斷一雙鞋的質量的最重要的指標。top－grain，full－grain 就是一般大家所謂的全皮。比如這個
它的厚度一般在2-3mm之間，一般使用了full－grain 皮是高質量鞋的標志。它本身就具有相當的防水性Nubuk，nubuck，nubuc，等，厚度在2.5-3mm之間，它是在top－grain的基礎上，在皮的表面進行了一定的加工，比如磨，去除了表面的比如色差，傷痕等瑕疵然後完成的皮革。因此，制鞋時就能使用仍然很結實，但是相對便宜的皮革。所以這仍然是一種很好的選擇。它也具有相當的防水性
Suede，一般厚度是1-2mm，是牛皮上去了top－grain後，裡面的部分。這個suede非常吸水，所以防水處理很重要。
如何選鞋，已經有很多文章介紹過了。我就不贅述了。接下來說說鞋墊。
幾乎每個人都能從一雙好的鞋墊上得益。鞋墊的作用主要有以下幾個
一是吸震。雖然鞋子本身會有這個功能，但是鞋墊的作用也不可小看。
二是穩定與支持，比如上面的這個圖。鞋墊的後半部分是一個塑料作的承托。會給腳以很好的支撐作用。一定程度上，好的鞋墊的支撐要強於普通的靴子對腳腕的支撐。也許聽著有點無稽，但實際上一個好鞋墊的作用是巨大的。比如圖裡的superfeet，就有這樣的效果。
三是矯正。絕大多數人的步姿都會有點問題，平足，內翻，外翻等，不正確的步姿不但會引起腳上問題，甚至會引起踝關節，膝關節，甚至腰部的毛病。好的鞋墊可以矯正足姿
現在再來說說襪子
襪子是個很小的東西，但又是很重要的東西。也許一雙好襪子和普通棉襪的價格差是巨大的，但是它們帶來的感覺差也是巨大的。制作襪子的幾種主要材料，
一是wool，羊毛，尤其是merino wool。保暖性好，有彈性，吸收能力強，是它的特點。
二是arcylic，這是化纖材料的一種。多半用來增加伸縮性和緩沖減震。
三是nylon，尼龍，主要用來增加耐用度，增加強度，延展性。
四是coolmax，這個不說大家也知道，排汗透氣
五是Teflon，特弗隆，減少摩擦
六是lycra，徕卡或是spandex，提供彈性等。
襪子的分類很詳細，包括了backpaing，hiking，light hiking等，同一類型，往往又會分成羊毛版本的，和不用羊毛的。基本上一流品牌的質量都差不多。比如smart wool，Thorlo，Wigwam，Fox river，等。如果碰上打折是，這些襪子大概在5~7美金一雙
在特別冷的天氣裡，還可以選擇抓絨的襪子。
