假日去雪地上撒撒野，已成為Ski族的主要休閒方式，不過也導致了今年因為滑雪而受傷的病人的增加。積水潭醫院、海澱醫院、兒童醫院等幾家醫院都接診了不少這樣的病人。元旦期間，積水潭醫院急診科接診的病人近1/5為滑雪受傷。
初學滑雪者，特別容易因為雙腿叉開造成韌帶、關節囊與肌肉的捩傷，還容易手掌著地使手腕摔傷，或者雙膝跪地造成膝、踝關節及腿部骨折，也有面部著地受傷的。

滑雪前的准備活動很重要:包括活動關節，伸展雙臂及腰背，擴胸，原地蹲立、跑步、跳躍等。如果不做准備活動，就會使關節囊、滑膜、韌帶與肌肉在靜止與固定的模式中，沒經過任何預熱而馬上進入應激狀態，非常容易受傷。

對於腰部、頸部傷的病人，因為有可能涉及神經損傷，所以不要輕易搬動，要請專業的急救人員到現場救治。如果是四肢骨折，要就地取材，找小夾板、木板、紙板甚至折疊的報紙對受傷部位進行捆扎固定，再到就近的專科醫院進行治療。對於韌帶等軟組織的損傷，也不要自行在家治療，要到正規醫院就診，拍片。骨折除外，在醫生確診是韌帶損傷後，建議打石膏，臥床休息2至3周，避免後遺症的發生。還有一點，對於腫脹的部位，在24小時內，千萬不要熱敷，而要冰敷。