裝填背包並非將所有物品全扔入背包，而是要背得舒服，走得愉快。
一般重的物品置於頂部，讓背包的重心高些，如此背負者於行進過程中腰才能挺直。攀登背包（攀巖背包）裝填重心接近骨盆位置，即身體旋轉的中心點，以防止背包重量移到肩膀，背包裝填重心可高些，貼緊背部。重量較重的器材置於上端且靠背部，器材如爐具、炊具、重的食物、雨具，太低或遠離背會使身軀彎身行走，帳篷須使用傘帶綁於背包頂端；次重物品置於背包中心和下方側袋，如備用衣物、個人器具等輕的物品綁於下方，如睡袋、營柱可置於側袋。
適合男、女的背包並不一致，因為男生的軀干上半身較長，而女生的上半身軀干較短但腿較長。謹慎選擇自己合適的背包，裝填時男生的重物置高些，因為男生的重心位置接近胸腔；女生則低些，重心位置接近腹部，重的物品盡量貼緊背部，讓重量高於腰。
一般重的物品置於頂部，讓背包的重心高些，如此背負者於行進過程中腰才能挺直。攀登背包（攀巖背包）裝填重心接近骨盆位置，即身體旋轉的中心點，以防止背包重量移到肩膀，背包裝填重心可高些，貼緊背部。重量較重的器材置於上端且靠背部，器材如爐具、炊具、重的食物、雨具，太低或遠離背會使身軀彎身行走，帳篷須使用傘帶綁於背包頂端；次重物品置於背包中心和下方側袋，如備用衣物、個人器具等輕的物品綁於下方，如睡袋、營柱可置於側袋。
適合男、女的背包並不一致，因為男生的軀干上半身較長，而女生的上半身軀干較短但腿較長。謹慎選擇自己合適的背包，裝填時男生的重物置高些，因為男生的重心位置接近胸腔；女生則低些，重心位置接近腹部，重的物品盡量貼緊背部，讓重量高於腰。
