登山要勻速，保持良好心態;不要三步並作兩步或蹦蹦跳跳，這樣會加重膝踝負擔，易勞累和受傷。

　　上山時，盡量走石階，少走山面斜坡，這樣既符合力學和生理要求，又安全省力;中途休息的次數可多些，一次要控制在10分鐘以內。

　　登山時，不要東張西望，以免不慎跌倒。

　　山上的氣溫變化大，風也大，天氣變化無常，應帶好衣服和雨具。不要在風口處撐傘。

　　中老年人登山時，可買一根武當拐杖，走路時會有幫助，既實惠又實用。

　　多開口問路避免走冤枉路，切勿“摸著石頭過河”亂闖。

　　體質較弱的游客登山時，要注意避免體力消耗過大，注意休息節奏，保持體力，同時，應多喝一些含有鹽份的水或飲料。（供稿來源：騰訊旅游）