春末夏初外出旅游要小心這些疾病

春末夏初外出旅游要小心這些疾病

腳部勞累症

出門逛街或游山玩水能為節日生活增添不少樂趣，但時間長步行或舟車勞頓容易引起腳部勞累、磨出水泡，影響出行品質。

對於腳底皮膚較薄的人，可以在出行前幾個星期，用濃紅茶泡腳，減少起水泡的幾率，因為紅茶的成分能夠增加腳皮厚度。方法是：將三至四個紅茶包放入200ml水中浸泡，放涼後加水泡腳，每星期兩次即可。汗腳的人還可在出行前使用不含酒精的止汗噴霧，減少腳汗分泌，降低皮膚摩擦力。

如果腳部已經磨出了水泡，先不要著急將水泡挑破，可在水泡上塗抹少許油性潤膚霜，減低對水泡的摩擦力；或在水泡上擦一些有干爽收斂作用的爽身粉，加速水泡的自然痊愈。

另外，很多人喜歡在旅行時選擇純棉襪，雖然純棉吸汗能力較好，但經多次清洗後，棉質纖維容易變硬，反而增大足底摩擦力，容易將腳磨出水泡，所以，旅行最好選用棉麻襪，既吸汗又干爽。去到寒冷地區，還可穿兩雙襪子——絲襪、或較薄的麻質襪子穿在內，減少對腳部皮膚的摩擦；純棉襪穿在外，及時將汗排出，保持足部干爽。在有條件的情況下，還可多准備幾雙襪子隨時更換。

花粉過敏症

花粉過敏症，顧名思義，是由各種花草樹木的花粉或飛絮引起的一種常見病，主要表現為上呼吸道或眼部的不適，如鼻塞，流涕，打噴嚏；喉嚨發癢、咳嗽；皮膚紅腫、掉皮；眼睛發痛、流淚等，部分症狀與支氣管哮喘相似；嚴重者還會誘發氣管炎、支氣管哮喘、肺心病等。

春、夏、秋三季是花粉過敏症的高發期，比較敏感的游客最好不要選擇這個時期外出旅游，特別是避開大風天氣。如需外出，則應加強個人防護，避免去花草多的地方，防止吸入致敏花粉；戶外活動時，最好帶上專用口罩或全封閉的風鏡；隨身攜帶撲爾敏、息斯敏等抗過敏藥物；回家後，及時用溫水洗臉，讓皮膚進入休息狀態。

海濱旅游症

海濱空氣濕度大，鈉離子含量高，會加重患有急性風濕並糖尿並甲狀腺功能亢進、滲出性胸膜炎和心力衰竭的游客的病情，讓旅游變為噩夢一場。

洞穴旅游症

洞穴固然涼爽，但很多人跡罕至的巖洞陰冷潮濕，容易滋生大量細菌、病毒，一旦游客貿然進入，很容易被感染；且這些地方多有蛇類、蚊蟲、蝙蝠等出沒，即使不足以傷人，也容易受驚，影響旅行心情。

旅游露宿症

年輕人在野外旅行容易貪圖一時涼快或方便隨地露宿，一覺醒來卻引發頭痛、頭暈，腹痛、腹瀉，四肢酸痛，全身不適等症狀，這就是旅游露宿症。

預防旅游露宿症最好的辦法就是盡量不在野外露宿，如果實在找不到住宿的地方，也應該在東南坡選擇干燥、通風、平坦的地方搭個簡易帳篷，最好找些干草做“褥子”，既防潮又解乏。

萊姆病

萊姆病是由伯氏螺旋體引起，通過帶有伯氏螺旋體的嗜血硬蜱（俗稱草爬子）叮咬而感染的一種疾病，潛伏期較長。

萊姆病早期的主要表現為：局部皮膚受損，有慢性游走性紅斑或皮疹，多發於肢體近端和軀干，同時伴有全身不適、乏力、頭痛、發熱、淋巴結腫大等症狀。數周或數月後，可出現神經系統、循環系統、運動系統的病症，如劇烈頭痛、惡心、嘔吐、面部神經麻痺、心動過速、關節腫脹、活動受限等。

萊姆病的發生和流行有一定的地域性和季節性，多見於林木茂密的地區，一般在4月開始出現，5月明顯增多，6月達到高峰；丘陵和平原地區則較為少見。

因此，進入林區、草地等林木茂盛的地區游玩時，一定要注意防止被蜱叮咬。最好穿著長袖衣褲，並將袖口、褲口扎緊；盡量不要坐在或躺在地上休息，也不要把衣服放到草地上。

歸來後要立即洗澡、換衣，如果在林區游玩超過2小時，應全面檢查衣服和體表，一旦發現蜱叮咬肌體，應輕輕搖動使其自然脫落或將其輕輕拔出，在傷口處用碘酒或酒精消毒，並及時去醫院就診。