戶外運動的十個有用問答

戶外運動的十個有用問答

1、正常的戶外活動中，人體缺水的真正指標是什麼？

嘴巴感覺很淡：人體缺水初期，會有口干或喉嚨干的感覺，這時你的身體在提醒你進水；當缺水超過人體代謝極限時，嘴巴會感覺很淡。

2、人在戶外活動中，最容易導致疲勞、四肢乏力的原因是什麼？

缺少鹽分：鹽中含有人體最主要的陽離子——鈉離子。缺乏鈉離子會導致神經肌肉興奮性下降，產生疲勞或四肢乏力的感覺。

3、在戶外活動超過72小時的情況下，人如果滴水未進（包括食物），多長時間會導致休克？

48小時：正常人如果滴水不沾，是熬不過48小時的。

4、戶外活動中，不適合在什麼樹林附近扎帳篷？

漆樹林附近：漆樹在夜間會進行劇烈的耗氧呼吸，夜間的漆樹林附近會嚴重缺氧。

5、在未知情況下戶外活動超過兩天，應該優先准備的裝備是什麼？

飲用水和食物：戶外活動的根本原則為存活。

6、在登山活動中，如果需要用繩索攀登山崖，正確的隊行是什麼？

斜一字形：斜一字形能夠防止上方掉東西而不砸中下方的旅行者。

7、在一次團隊登山活動中，你們遇上了危險，有一個人受傷，但是大部分人還能繼續活動，這時候你該怎麼做？

部分人和傷者下撤，其他人繼續活動：團隊活動應該遵從一起來、一起走的原則。

8、徒步拉練是戶外活動的一個重要組成，負重徒步和非負重徒步的區別是什麼？

增強耐力：戶外活動很多時候都會在超過體力極限的情況下進行，具備超強的耐力和毅力才能成就目標。

9、戶外活動中難免有人受傷，如果你的同伴傷及了頭部或脊椎，你需要將他移動到擔架或者平坦的地方，正確的做法是？

一人托住頸部，一人托住腰部移動：最好三人平托，避免受傷的脊柱移動，傷及椎間孔的神經。

10、如果你帶隊外出活動時有人意外受傷，搶救傷者會導致更多的人受傷；不搶救傷者，會導致其死亡，你該怎麼做？

這道題很殘酷，沒有正確的答案。對戶外人來說，走進了戶外，放棄比堅持更需要勇氣。如果有事故發生，一定要保持冷靜，最主要的是控制隊伍的情緒，禁止任何沖動的行為；一旦作出放棄傷者、帶隊返回的決定，就要堅決執行。

放棄是因為還有更高的山、更美的景等著我們；撤退是為了保護更多人的生命，同時也應該讓傷者交代後事，最大限度的替他完成遺願。