西藏自助游需要准備的常識

西藏自助游需要准備的常識

1、服裝

因為西藏氣溫很低，晝夜溫差很大，所以羽絨服和保暖的絨衣必不可少。如果去西藏徒步或登山，應該准備一套排汗內衣。在野外，有汗粘在身上是很麻煩的，而且它會迅速帶走身上的熱量，十分危險。另外要特別注意，西藏的七、八月，幾乎天天要下雨，這就要求全身的裝備都應具備防水性質。

2、背包

在夠用的前提下，到西藏旅行攜帶的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以應付，如果參與一些野外徒步野營活動的，那麼一大一小兩個背包也就足夠。另外，防雨罩也是必備物之一，不僅用來防雨，更可防塵。

3、旅行水壺

西藏的水很純淨，有的可以直接飲用。高原上往往幾十公裡無人煙，經常有上頓沒下頓，所以隨身帶個水壺很有用。

4、鞋

對遠行或徒步者來說，一雙透氣、保暖和適合的旅游鞋是至關重要的。最佳選擇是硬底高幫的登山鞋，不容易進沙石，過泥濘地不易脫落，隔水和保暖也比較好。

5、防曬霜

避免脫皮必用。高原空氣稀薄，太陽直射。防曬霜可以避免被曬得脫皮。

6、太陽鏡

因海拔高、大氣稀薄，西藏的太陽輻射強度很高，紫外線格外強烈，所以太陽鏡是隨身不可缺少的。要注意的是，並非所有的太陽鏡都適合，要選擇具有紫外線過濾功能的太陽鏡，最好是選擇100％防紫外線的太陽鏡。

7、睡袋

七、八月份帶一個1千克的鴨絨睡袋就足夠溫暖的了。要買80％以上絨的，壓縮後體積比大瓶可樂大不了多少。