一、總體線路安排：
上海--蘭州--西寧--青海湖--同仁--夏河--郎木寺--夏河蘭州--敦煌--嘉峪關--蘭州--上海
二、時間：
三、“驢子”數：“5女1男”上海團
四、具體行程安排：
1. 推薦車主：
梁師傅：13997116882 梁師傅的表弟-陳師傅：13897404368
武師傅：13519781914, 0971-6157181, QQ 903548334, 桑塔納2000 350元/天（裡程數）
賈師傅：13299788061（7人客座）
2. 推薦青海湖環湖三日游行程：
第一天：西寧-塔爾寺-拉脊山脈-日月山、日月亭-倒淌河（午飯）-環湖沙漠-原子城、金銀灘草原-鳥島-黑馬河（晚飯、夜宿）
第二天：茶卡鹽湖-大水橋鎮（午飯）-青海湖環湖-丹霞地貌-黃河大橋-貴德(晚飯、夜宿)
第三天：坎布拉國家森林地質公園（李家峽）-尖扎（午飯）--同仁（晚飯、夜宿）
*包車費用1600元（含過路費），車型7人客座小面的，6人行放行李勉強湊合，據說梁師傅自己開的是4人客座越野車，按3.5元/公裡計算。
*三天行程包司機食宿，一般而言，午飯的時候給司機添副碗筷；晚上住宿如果是小旅店都會免去司機的住宿費、從而表示對於司機帶來生意的感謝。
*可以提前約定讓包車司機
⑤門源縣7.11日-7.15日是每年一次的油菜花節，住宿很緊張！由於三天的時間緊張，我們的行程較緊就沒有安排，據說那裡的油菜花規模巨大，有時間還是要專門去一次的。
*提前預訂
推薦賓館：青海民族賓館 0971-8225951 2人標間：普通裝修150/間、新裝修180/間
*我們預訂了三間普通裝修的標間120/間，接線小姐答應為我們保留到21：00，那裡人還是
很淳樸的。
D1-D2（7.18-7.19）上海-蘭州（夜宿火車）
列次：T116 ：D1 16：32-D2 14：44 (22：12小時) 裡程：2185 票價：硬臥（上410 中 423元 下438元）
*火車上自備晚、早、中三餐，以及水果零食。
*火車途徑西安的時候，可以下站買當地的一種紅色李子，5元一袋，挑軟的買，很甜。
D2（7.19）到達蘭州，蘭州-西寧（夜宿西寧）
*先在火車站買T209到西寧的車票；在火車站對面的華聯賓館旅行社預訂
*建議購買T209軟座票，有專門的候車室，寬敞、整潔、超軟的皮沙發、還可以看超大屏的電視，火車上也寬敞整潔得多，而且沒有站票出售。
蘭州-西寧的火車班次表
①列次：T209 時間：16：18-19：04 (2：46小時) 裡程：216 票價：33（硬座）50（軟）
②列次：K917 時間：17：15-20：08 (2：53小時) 裡程：216 票價：同上
夜宿西寧，逛西寧小吃街，提前采購青海湖三日游的干糧（見攻略）
*陳師傅在火車站接“5女1男小寶團”，送至賓館，約定D3出行時間
*采購干糧（包括司機）可放在車上，三天行程可早可晚，備著以防餓肚子。
西寧華聯超市內購物較為齊全
*采購藥品：紅景天（治療高原反應）、善存片、金施爾康（補充維生素，預防多種疾病如感冒）黃連素等。青海省醫藥公司，從火車站坐1路車到大十字街；三榆藥店，西關大街
D3（7.20）：逆時針環湖
西寧-塔爾寺-拉脊山脈-日月山、日月亭-倒淌河（午飯）-環湖沙漠-原子城、金銀灘草原-鳥島-黑馬河（晚飯、夜宿）
*早上7：00從西寧出發，如果遇上星期五，破曉時分可在東關清真大寺觀摩到數萬穆斯林教徒禮拜的場面。女性參觀，著裝必須長衣長褲。還可以免去門票20元。（33路公交車東關站下）
*從西寧包車到塔爾寺，40分鐘可到，由於青海人比較晚起，早上7：00很多店未開門，建議到塔爾寺小吃街交通巷後再吃早點，然後游寺。（見攻略）
*11：30到達拉脊山脈，這裡海拔近
*12：30到日月山（亭）由於又冷又餓就沒上山，遠看了幾眼就離開了。
*13：15到倒淌河，這裡是以美麗的傳說存在卻即將消失的景點，在鎮上隨便找了家清真面館，點上炮仗、牛肉面當作中飯，又匆匆啟程。建議2人一大份面食(女生)。
*14：30到環湖沙漠，以青海湖為背景，身穿冬衣，一定要帶墨鏡（風沙大），拍出的照片十分酷。赤腳踩在沙子裡有種濕軟的感覺，非常舒服。推薦游玩項目：滑沙 15元/人，2人一組，體驗從沙山頂部下滑時失重的感覺。
*16：00到原子城、金銀灘草原，藏民圈地運動圍出的一片草地，2元/人，我想當初王駱賓在這裡填詞寫歌的浪漫詩意已經蕩然無存了。牦牛酸奶5元/碗
*從原子城、金銀灘草原到鳥島路途漫長，沿途經過成片的油菜花地，可以找一處不設圍的油菜花地讓司機停下來拍照。（如果讓司機帶到主人家裡拍油菜花地，則要收費2元/人）
*18：30到鳥島，5月中旬這裡鳥最多門票120元，8月非產卵季節門票80元但是沒必要去。這裡賓館條件較好，有獨立衛生間，也可以讓司機聯系吃到青海湖的湟魚（120元3條），但是價格較貴。鳥島賓館：青海省海北州剛察縣泉吉鄉年乃索麻村，0970－8655098，168/間，三人間90，四人間100
*從鳥島到黑馬河鎮途中經過一處地，可以近距離看青海湖，雨天也能看出3-4種顏色，非常漂亮。主動要求讓司機停車就是了。
*19：30到黑馬河鎮，這裡將要建成青海湖的特色景區。吃飯住宿的價格相對比較便宜，但是住店普遍沒有獨立的衛浴。推薦住宿：共和縣黑馬河鎮環湖招待所（在活禽交易中心內）電話：0974-8519339，15809740774開店的是藏族人，小女孩叫拉毛才讓，一雙丹鳳眼，很是能干。這裡的住宿條件相對較好：2人標間50元/間，有電視、暖器。不能洗澡，廁所是公用鄉村式的茅坑。很好專業攝影師、長途車司機都會住這裡。
*天氣晴朗的時候還可以在鳥島或者黑馬河鎮看日落，估計20：00左右。
D4(7.21)：茶卡鹽湖-大水橋鎮（午飯）-青海湖環湖-丹霞地貌-黃河大橋-貴德(晚飯、夜宿)
*6：30出發前往茶卡鹽湖，7：30在當地找家清真飯館解決早飯，8：15到茶卡鹽湖
*茶卡鹽湖門票40元，6人行可以讓鹽湖派遣一名導游隨車游湖。晴天可見湖邊成堆的鹽礦，如果是雨後，則鹽礦大都溶解了。建議帶一個瓶子到鹽湖深處裝鹽，據說熱敷在膝蓋上可以治療關節炎。
*11：00至大水橋鎮吃湟魚，價格便宜，是很多長途車司機吃飯的地方。可讓包車司機推薦一家飯店，這裡大份的紅燒湟魚60元/份，7-8條的樣子。
*12：00出發，途徑大片油菜花地，向蜂農購買原生態的蜂蜜，8元/升。14：30到151基地，近距離看青海湖（門票100元），還可以坐游艇（40元），如果不想坐游艇，司機師傅會帶你去另外一個入口，據說只要5元的門票就可以看青海湖了。本人很想游船所以還是進了151基地，由於是學生門票半價，感覺這裡像是馬爾代夫，湖水很藍，游船是由當地藏民開的，都是些藏族的帥哥，有照片為證。青海湖也叫五色湖，據說天氣晴朗的時候可以看到5種顏色，但是非常少見；海市蜃樓更是難得一見，要有福氣的人才能看到，掌舵的大叔開了20多年船也才看到過一次。
*18：30到丹霞地貌群，19：15到黃河清大橋（大橋下有一塊貴德縣旅游指示牌，上有推薦住宿、價位、聯系方式等），19：45到號稱小江南的貴德縣，推薦住宿：天府賓館（迎賓路），2人標間50元/人，推薦水果：甜杏 5元/斤、青皮梨1.5元/斤、桃子2.5元/斤，陳師傅推薦了他老鄉的一家川菜館，有麻辣燙可吃，最讓人難以忘懷的是那裡的辣子雞丁，好香的，我現在還垂涎三尺呢，後來就再也沒有吃過這麼好吃的辣子雞丁了……
D5(7.22)：坎布拉國家森林地質公園（李家峽）-尖扎（午飯）--同仁（晚飯、夜宿））
*6：30出發去陳師傅推薦的貴德集貿市場一家早點攤吃早點，那裡的油條是新鮮出爐的，香脆可口，紫米粥、豆腐腦也很美味。兩人一起合點花色多，又不容易吃撐。早市非常繁忙，有回回拿出的2元一大瓶的牦牛奶，不可以直接飲用，如果有地方熱一熱，一定很不錯。推薦水果：香蕉，小個的又糯又甜。
*7：00出發，8：30到坎布拉國家森林地質公園後門，門票35元，觀光車15元，有些強制性消費。從正門進據說要130元的門票，但好像可以坐船。這裡風景很美，陳師傅推薦的幾處觀景台都很漂亮，拍回來的照片色彩感特強。
*11：30前往同仁，陳師傅很為我們的錢包考慮，推薦了尖扎縣作為我們吃午飯的地方，在去尖扎的路上經過許多回民的瓜地，正是西瓜成熟的季節，找戶涼棚，讓主人幫忙挑上一只西瓜，1元/斤，坐在瓜棚下吃瓜，感覺真棒。沿途的草棚坐著買瓜的回回，讓人有種到了夏威夷的感覺。在入尖扎縣前，會看到縣外有很多回民在割麥、曬谷，場景壯觀，很有田園風味。當地人十分淳樸，朝他們揮揮手，就會得到他們憨態可掬的笑容。推薦飯館：縣政府對面的“循化風味小吃”，醋溜菜瓜（西葫蘆）、醋溜白菜、是我吃過的最好吃的西葫蘆，本人在上海從來不是西葫蘆，但到了那裡感覺菜瓜被廚師做出了香濃的芝士味道、白菜也十分水潤新鮮，兩道蔬菜被我們吃個底朝天。炮仗據我同伴說也是這一路最好吃的面食。孜然羊肉、烤土豆是看臨桌當地人點的，色香俱全。強烈推薦在這個未被旅游開發的地方住游一晚。
*4：15分至同仁（見攻略），先到同仁汽車站（ 8723270）購買第二天前往夏河的汽車票，同仁-夏河的班車每天一班，發車時間每天早上8：00，票價25元，當地居民坐車較多，沿途多站停靠，有藏民不斷上車。如果遇上同仁“六月會”建議自行包車前往，早上可以看“六月會”相當於當地的一種趕集，然後包車去夏河，行程較為自由，同仁-甘加草原-夏河，160元（長安之星），兩個多小時到達。
*提前預約23日晚住宿的賓館（見攻略），由於2008年3.14事件發生不久，青海、甘南等藏傳佛教勢力龐大的地區都有敬禮戒備，外國人被遣送出國，內地游客相對減少，所以賓館並不緊張，我們也就沒有預約賓館。
D6（23）：同仁-桑科草原-夏河（拉卜楞寺）（夜宿夏河）
*8：00從同仁出發，11：30到夏河汽車站
*建議下午逛街，購買藏銀的等（見攻略：夏河購物推薦）
*推薦住宿：卓瑪旅社，離拉卜楞寺最近，曬台上就可以俯瞰拉卜楞寺，最長的轉經廊盡收眼底。住處比較干淨，衛浴公用，電視客廳公用，旅客多的時候還可以一起在客廳裡聊天，三樓的浴室用的是太陽能熱水器，號稱24小時供應熱水，實際兩層樓的住戶都用三樓浴室，晚了就很難保證有熱水可洗了。
*午餐本來想在華僑飯店吃尼泊爾廚師的大餐，但是由於3.14事件，外籍人員都被遣散出國，餐廳也很蕭條。於是找了家較有人氣的二樓藏餐館，老板推薦了牦牛酸奶5元/碗、甜茶10元/大壺、藏包10元/籠，一種菜單上沒有的藏族甜食，整頓飯讓我們這些漢人吃得很不習慣，牦牛酸奶是自制的，吃兩口就看到一根牛毛，糖還沒有融化在酸奶裡，喝得十分勉強，甜茶到時不錯，沒有酥油茶的腥味，而且量很足，真的是一大水壺，這是上海的茶室不能比擬的。藏包裡的牦牛肉非常rich.後來我們還是找了家川菜館點了番茄炒蛋、醋溜菜瓜、酸辣土豆絲、米飯，才有了吃飯的感覺。
*下午包車去桑科草原，包車費40元往返，桑科草原門票5元/人，司機把我們拉到第一家私人馬場，開始說30元/人,馬匹隨便游客騎，進了馬場成了30元/小時，後來來個一個旅游團，老板看馬匹數量不夠了，就讓馬夫帶游客逗了一個小圈（30分鐘左右）結束了，我們大歎被訛。建議要到桑科草原騎馬不要在拉卜楞寺附近。這裡是旅行團出入的地方，人多難辦事。連篝火晚會都是為游客設計的，游客多就辦，沒有就不辦，非常商業化，晚會也是游客間的自娛自樂，當地居民少之又少。要騎馬可以安排在包車從夏河-甘加草原-尕海-郎木寺的路上，包車司機會帶你去原住民家的草原上騎馬，那裡更加空曠，人少、風景很美。
*夏河拉卜楞寺只有一條長長的大街，縣內交通工具有一種拖拉機，1元/人，當地連喇嘛都以此為交通工具。坐在上面很有鄉村的感覺。
*路上攔下一部6人小面的，開車的是個姓馬的小師父，答應我們7.24以350元的包車價（2008年汽油漲價）送我們從夏河-甘加草原-尕海-郎木寺，留下小馬師傅的聯系方式13150056053，決定24號再確定具體的出發時間。
★夏河-尕海，有兩條路一條是近道，從小桑科穿越經阿木去乎、尕海、碌曲到郎木寺。走的是省道加國道，包車司機願意走省道，比較省關卡費，但路況較差；另一條路是先奔向合作，再經尕海、碌曲到郎木寺，走的是國道，長途汽車往往走國道，關卡雖多，但是速度快。兩條線路從阿木去乎到郎木寺都是213國道， 213國道相對好一點。但是還是自己包車從省道走看到的風景比較美，中途還可以讓司機停車拍些照。全程包車 6個小時左右。
★從夏河包車去朗木寺的路上，就可以看見美麗的桑科草原，包括冬季和夏季牧場，一定要和司機談好說要看草原、要騎馬還要看尕海，不然他會走合作那條筆直的馬路，那會錯過一段絕美風景（其中一段路況糟糕，是
★到了尕海，離郎木寺只有
★如果人比較少，可以讓旅店的老板幫忙留意，有沒有其他散客，一起拼車前往拉卜楞寺。也可以坐直達中巴,早 7：40出發票價40.5塊5個小時左右到浪木寺（不過只有這一趟車，而且不是固定的，也就是說這車壞了或者怎樣了的話就沒有車了，所以每天要早上7點到車站買票，不能提前買。
*飲食推薦：當地人（清真回民）在晚上會擺出夜排檔（天還未黑），位於主街上，賣羊肉串、蔬菜燒烤、現炒大盤雞等，羊肉串0.8元/串，10串起賣，那裡的燒烤都是放在油裡炸，然後灑上紅紅的調味料，便宜又好吃，蔬菜大都0.5元/串，推薦烤年糕、平菇、瓤餅、土豆、青椒都非常好吃。我們還在對面買了四根香蕉，和老板商量後借用他的羊肉串烤爐來烤香蕉，當地人都用奇怪的眼神看著我們，不過真的很美味！！！六個人吃了羊肉串、烤蔬菜也就10元/人，非常便宜，有很盡興。
