第一天：上海 7：35飛昆明（FM9455），中午11：00左右到昆明，打的去南窯長途汽車站（15元），直接到車站服務台取票（事先可異地預訂0871-3544574）13：40昆明--保山的車票（188元/人+2元/人手續費），20：00前到保山（當地此時天還亮），打的（5元/車）車站--保山玉都酒店（標房140元/間）（三星，房間大、整潔），入住後去保山廣場對面的吉得堡傣家燒烤（5人100元吃個夠、包括鮮搾果汁4元/扎、牛肉丸子和烤羅非魚影響頗深），有特色、經濟實惠。餐後可廣場附近逛逛，悠然自得。
第二天：包車來接去騰沖玩（建議找騰沖永昌旅行社戴總13987511052、0875-5139999，服務到位，消費明明白白，住宿、吃飯安排有特色且令人滿意，獨立成團，6人商務車，五天四夜騰沖、瑞麗、緬甸四星9000元豪華游，價格面談且隨行就市），騰沖玩一定要請導游可詳細了解滇西抗戰的一段鮮為人知的歷史。早飯到保山玉都酒店對面的伊斯爛清真餐廳吃米線或馄炖（4-6元/碗，小碗足夠了）；8：30出發，11：30到騰沖，路上可一路享用沿途的水果（龍眼、芒果等2元/斤），午飯在“和順人家”用（古鎮門口、討口彩、諸多名人曾光顧過、餐食量足口味好、25元/人，四合大院）。餐後游和順僑鄉（門票80元/人）（紀念品較貴）、和順圖書館、彎樓子、滇西抗戰紀念館、艾思奇故居、國殇墓園（門票20元/人）、疊水河瀑布（門票20元/人）等，晚餐在“鳳園餐廳”（0875-5155898，來鳳大道邊），住觀光大酒店（四星含早、邊上就是疊水河瀑布景點、新建的酒店、設施齊全，四合大院）。建議在騰沖買翡翠玉石（價格比瑞麗便宜，可找滇西抗戰紀念館斜對面疊水河小區162號的信谕珠寶莊彭信谕老板處買，貨真價實，15925001751、0875-5133898）
第三天：早餐後9：00出發，玩火山公園（門票30元/人）（當地特有）、黑魚河（小瀑布）、穿過一大片煙葉地後到柱裝節理（隔岸拍照）、北海濕地（門票30元/人）（不必乘船，步行原路來回也就15分鐘，當地船民私自收費20元/人讓踩濕地彈簧土，原先可踩濕地彈簧土因為景區日前已規定不讓游客踩，故肥了當地私人船夫）。午餐在“騰越人家”（新建的），下午游“熱海景區”（門票40元/人），賞熱海大滾鍋，享受溫泉（168元/人，硫磺溫泉，身臨其境，仰望山林、回歸自然，慨歎大自然的神奇，超值享受一下午）。晚在玉泉園（環城西路0875-5190396）就餐，餐後玩玉泉園古城，賞“那裡”池塘（比麗江大研古城還原始，還土氣，淳樸自然，四合大院），住觀光大酒店。
第四天：早餐後8：30出發去瑞麗，在G320國道邊的遮放阿厚飯店用餐，13：30到中緬邊境的畹町口岸游玩，後去莫裡瀑布（門票50元/人）（典型的熱帶雨林氣候、植被茂盛、瀑布傾瀉、空氣怡人、天然氧吧，強烈推薦必去），原路來去，涼爽舒適。後去“那個美麗的地方”——獨樹成林（10元/人）（路邊公園而已，但好多影視取其景），去拍照辦緬甸通行證，晚住瑞麗唯一的四星酒店——景成酒店（大堂寬敞、但房間偏小、裝潢成舊，但有免費游泳池、跳台
第五天：游緬甸（國際大下鄉）。早餐後去瑞麗口岸——姐告，對岸是緬甸的木姐，緬甸似60年代農村，破舊的日本鉚釘車、塵土飛揚的道路、亂哄哄的人群、亂七八糟的商鋪，髒亂差的典型。去南坎逛寺廟，不用門票，只需仍1元/人的香火錢即可，寺廟大同小異，緬甸方導游一會兒帶去看表演、一會兒帶去逛市場、一會兒帶去看珠寶，實在乏味，權當體驗風情而已。16：00返回瑞麗，又是逛珠寶店。晚住景成酒店，可逛當地的購物廣場，購些土特產。
第六天：早餐後8：30發車，10：00至芒市，參觀位於學校內的景點——樹包塔，（門票10元/人），中午在怒江大橋邊的方園酒家用餐，背靠怒江，榕樹底下嘗當地的江鮮、特色土菜，14：00回保山，乘14：50保山—大理的高快車（北方空調豪華大巴）（車票59元/人），17：15到大理下關車站，25元打的去古城蘭林閣酒店（攜程網上可訂、房價228元/間、標房、房間無須空調，涼快、含早、老外多、後門直通洋人街），嘗酸菜魚等白族特色菜，130元搞定，逛洋人街，泡泡吧。住蘭林閣酒店，看看酒店准備的古城散文集，自然入睡。
第七天：睡到自然醒後用早餐，蒼山門乘古城——洱源（洱海的源頭）的專線車（車票9元/人），沿途經蝴蝶泉、白族民居等，建議不必去，到右所村，玩上關的西湖（門票148元/人），（含門票、船票、白族導游、旅游午餐、白族民族演出）。上關的西湖（果然如驢友所言，上關的西湖勝洱海），“小橋、流水、人家，水道、白鹭、扁舟，金花、阿蓬、山歌”，讓人充分感受到白族世外桃源的民居生活，原汁原味、古樸自然，遠離都市的喧嘩和浮躁，沉湎於大自然的恬靜和安逸，值得一游。建議嘗嘗湖裡的油炸鮮蝦、蟹（5元/4串）。下午乘洱源——古城的專線車（車票9元/人）返蒼山門，回酒店休息，去洋人街購明天去昆明的車票，可還價（票價70元/人），住蘭林閣酒店。
第八天：睡到自然醒，逛古城、三月街（蒼山門對面），整理行李，寄放酒店吃午飯後13.30乘車去昆明，16：00到。休息。昆明賓館多，自選無須累述。
第九天：包車去石林、九鄉，800元包車費，強烈推薦九鄉，地上石林、地下九鄉，嘗當地的新鮮菌菇，有特色。
第十天：休整購物，踏上返程之路。下午的航班，晚上抵滬，結束旅行。
