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基本信息

簡介：

一、攀巖運動簡介：攀巖運動號稱“峭壁芭蕾”，攀爬者以各種技巧，在巖壁上舞動身軀，具有很強的表演性和觀賞性，所以我們把攀爬者稱之為“巖上舞者”。除了表演性和觀賞性以外，人們更能從攀巖過程中得到身心的放松與鍛煉，不僅如此，青少年還可以在攀巖方面有所發展。攀巖的六大好處●增加身體柔軟度與協調感●增強體力●集中力●進取心●自信心●平衡感攀巖的基本技巧抓，用手抓住巖石的凸起部分。摳，用手摳住巖石的稜角、縫隙和邊緣。拉，在抓住前上方牢固支點的前提下，小臂貼於巖壁，摳住石縫隙或其他地形，以手臂和小臂使身體向上或向左右移動。推，利用側面、下面的巖體或物體、以手臂的力量使身體移動。張，將手伸進縫隙裡，用手掌或手指曲屈張開，以此抓住巖石的縫隙做為支點，移動身體。蹬，用前腳掌內側或腳趾的蹬力把身體支撐起來，減輕上肢的負擔。跨，利用自身的柔韌性，避開難點，以尋求有利的支撐點。掛，用腳尖或腳跟掛住巖石，維持身體平衡使身體移動。踏，利用腳前部下踏較大的支點，減輕上肢的負擔，移動身體。二、走扁帶運動簡介你一定聽說過走鋼絲，今天向大家介紹一個更好玩、更有趣的娛樂健身項目—走扁帶。走扁帶也有叫走繩，英文名slackline，即行走於固定在兩點之間的扁帶之上，保持身體平衡，甚至完成各種技巧動作的新運動。slackline使用的繩索一般為25mm寬或者50mm、3mm厚的尼龍扁帶，是一項獨立的極具挑戰的平衡運動。更可以融合武術、瑜伽、禅等藝術，體會別樣的走扁帶境界。

開放時間：

8:30-22:00

到達方式：

其他交通：公共交通：乘3路公交車在公園西門下車，步行至第六大街中段即到。