近日，高溫熱浪席卷京城，城內最高溫打破歷史記錄高達40℃，盛夏消暑已成為京城市民們的頭等大事！我們只好每天躲在干燥憋悶的空調室內，將我們的所有熱情都耗盡,從頭到晚都享受著昏昏欲睡的混沌，健康狀態也每況愈下……盛夏本應是激情澎湃的季節，本應是與自然最為親近的時節，讓我們一起行動走出“冰櫃”，走進自然，與水親近！去享受一個純自然的清爽夏日！

一、懷柔白河漂流：激爽夏日的不二之選

白河漂流

炎炎夏日，全身投放到清涼的流水，還可以享受應景的刺激與兩岸的美景，這便是漂流的魅力所在！這是最適合夏天的運動方式，也是最為爽快的消暑方式，我們沒有理由拒絕！

北京懷柔白河漂流“壟斷”了白河峽谷最美的天然景色與古跡。比如漂流，漂流的河段約12公裡，是懷柔地區最長的一條漂流路線。沿途見到的更是懷柔其它漂流地所看不到的古跡，有中國女將穆桂英的上馬石遺址、古棧道遺址、石人、萬缸石、半缸石、響馬洞、螞蟻窩、五虎山、花石等景觀。有在此漂流過的游客油然贊歎：真可與三峽之游相媲美！

這裡還是姜文的電影《讓子彈飛》的拍攝地，曾在此駐扎了半年之久，他也是“火燒雲”劇組的制片之一。所以，他和明星大腕，還有和劇組間的故事有很多，可以讓他開著越野車帶您穿越峽谷，欣賞美景，在路上聽他給你娓娓道來關於白河川那一段段生動的故事……

網友指點迷津：

自駕路線——沿111國道一直向北走，途徑雁棲湖、懷北莊、河防口、懷北國際滑雪場……雲蒙山、琉璃廟——沿著主路一直走到前安嶺，前安嶺那站的路旁有白河漂流的簡介 ——往右拐 一直走（開車） 走大概10分鐘左右就到了。

乘車——在懷柔汽車總站  乘坐916 到前安嶺站下車· 票價4元/人 下車後 根據路旁漂流指標提示 給漂流的聯系人打電話，此後就會有車來接您·

十月中旬為停業狀態，到來年4月中旬才繼續營業

住宿：標准間

其他娛樂：真人CS等娛樂游戲

二、平谷金海湖：北京面積最大的綜合水上娛樂場所

金海湖

金海湖三面環山，峰巒疊翠，水域寬闊，碧波萬頃。湖西面是一個長達1500米的大壩，大壩上的仿古長廊是觀看碧波蕩漾的最佳場所。

是北京地區玩水面積最大的綜合水上娛樂場所。因成功地舉辦過第十一屆亞運會的賽艇、皮滑艇的比賽，故馳名海內外。年輕人在此消暑可選擇游船、快艇、水上飛傘、腳踏船、手劃船、大型水滑梯、皮劃艇等運動項目。或悠閒或刺激，絕對放松身心。若環湖徙步一周（約20公裡），則一路穿行於草地、野花、小樹林之間，景色宜人。此外，景區內還有湖光塔、金花公主墓、望海亭、鋸齒崖等景點。

它寬闊清柔的水域，秀麗峻峭的山峰，加之亭台軒榭的點綴，湖光山色交相輝映構成一幅優美的山水畫卷。乘水上快艇，飛馳在這碧海銀波之中，感受一下大海的波瀾壯闊；或蕩一葉扁舟，駕一片風帆，飄蕩在藍天碧水之間，體會一下大自然之遼闊。晨曦時分，湖岸徜徉或舉桿垂釣惬意暢懷。落日余晖下，喧囂了一天的湖面平靜無瀾，金色的晚霞把湖面裝扮得金碧輝煌絢麗多彩，將您帶入一個漁歌晚唱般閒溢與寧靜的世界。盛夏嬉戲水上運動場華北地區最大的水滑梯，一掃炎炎夏日煩燥。

網友指點迷津：

地點：位於平谷區城東15公裡處，距北京市區85公裡。

門票成人每人28元，停車每車5元，不限時。娛樂項目單花錢。

交通路線：可在東直門918總站坐旅游專車分別至金海湖、大峽谷、大溶洞景區； 每逢法定節假日，早8：00分別從北京東大橋（28路、109路、350路汽車總站）至金海湖、大峽谷、大溶洞等景區的旅游專車，下午3：30返回； 每天可乘東直門918路公交車至平谷城區後轉乘8路城鄉風景小公共汽車可直達各景區。自駕車從三元橋上機場高速路，走京平高速，沿路標向平谷城區東行15公裡即到。

三、懷柔濂泉響谷：氣溫比市區低3至5度

濂泉響谷

濂泉響谷是新近開放的京北古城下一處山青水秀的自然風景區，距市區70公裡。景區以谷取景、以山造勢、以水得趣。谷內山奇石怪，四季流水不斷，瀑水飛騰連綿而下，流水聲在山谷中交合回應，因而得名“濂泉響谷”。

景區內有茂盛的植被，並保存有大面積的原始森林，山野味道十足。景區內又可見天宮洞、貓頭山、三潭二瀑、神馬場、五月冰川等多處景觀，景區北靠黑陀山。黑陀山主峰海拔近2000米，登峰遠眺，北京全貌盡收眼底。這裡一年四季都可欣賞到佳景，春季的山野花草，夏季的流泉靜潭，秋季的滿山紅葉，冬季的天然冰瀑。景區外供人休息、娛樂的場所，也是用不規則的青石砌成，充滿古樸的野趣。

景區以谷取景，以山造勢，以水得趣。谷中流水飛瀉，瀑布從天而降，泉水潺潺，回聲不絕，故名濂泉響谷。景區內常年氣溫比市區低3－5℃。

濂泉響谷集青山綠水、險峰峽谷、靈泉飛瀑、密林幽洞、奇山怪石於一地，山回路轉，步步有景。景區內5000米曲徑上，可見天宮洞、貓頭山、三潭二瀑、神馬場、五月冰川、壽龜負重、雁棲源頭、原始次生林、問天台等多處景觀，游人稀少，空氣濕潤，仿佛世外桃源。

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門票：15元

交通路線：從東直門乘坐916路到懷柔縣下車，轉乘崎峽茶方向專線車到濂泉響谷下車即到。自駕車可走京順路，到雁棲環島右拐，行駛20多公裡即到。

四、延慶珍珠泉：年平均氣溫比北京市區低6℃

珍珠泉

珍珠泉景區的主要景觀是“珠泉噴玉”， 為延慶八大古景之一，烏龍潭、響水泉、迎客松等景觀散布其間。珍珠泉的高锶礦泉水終年從地下湧出，每日出水量近千噸，水質清澈甘冽，據說該泉水中因含有大量氣體，形成氣泡，因此當觀賞者拍手、跺腳或是放聲大喊時，一串串的氣泡就會像珍珠一樣從泉水底湧出，很是奇特。

這裡四面環山，平均海拔高度600米，年平均氣溫比北京市區低6℃，林木綠化率高達93%。險峻的山峰、涓涓的溪流、汩汩的山泉、植被茂盛的濕地和灘塗、嶙峋的怪石、神秘的石洞、茂密的叢林等奇特的自然景觀共同組成了一幅秀美地畫卷。這裡有藍天、淨土、青山、碧水，有一片未經任何工業污染的、絕對生態的純自然山水，這裡是一片世外桃源，是您久居都市，厭倦了鋼筋混凝土的冰冷和浮澡後，放飛自我、擁抱自然、融入山野、積蓄能量的理想去處！這裡重巒截雲，嶙罾斷霧，水依山勢，朝禽暮獸……美麗清澈的菜食河自西向東橫貫本鄉，沿河有350多畝碧波蕩漾的水面，環境優美、秀麗清新。 這裡的山泉由地下自然湧出，泉水清澈甘冽，富含多種人體所需的礦物質元素，其中锶的含量很高，對人體有軟化心腦血管、促進鈣質吸收、增強人體免疫力等功效。茂密的森林釋放出大量的負氧離子（O1）形成天然的“森林氧吧”。終年流淌的河水，更使這裡的空氣格外清新濕潤，從而構成了這裡獨特的小氣候環境，是人們避暑療養、休閒旅游的絕佳去處。

網友指點迷津：

交通路線：從德勝門乘坐919路直達快車到延慶(德勝門-延慶汽車站),在延慶南菜園換乘925路支1(延慶南菜園總站-小川北口)，到珍珠泉下車步行400米左右就到達珍珠泉，也可在當地找個向導或向當地村民問路；自駕路線：北京—昌平—十三陵—黑山寨—二道關—四海—珍珠泉。

五、密雲白龍潭：泉水叮咚，飛瀑直下的清涼世界

白龍潭

白龍潭風景區內800畝風景林碧濤翻騰，松柏滿坡，疊潭垂錦。古松石上長，古剎石上修，古潭石上湧，古像石上刻。歷代帝王將相、文人墨客，年年到此游覽避暑。區內至今保存著始建於北宋年間的五龍祠、建於元代的龍泉寺、清乾隆皇帝的避暑行宮、萬福山等多處古跡，龍泉寺內還有戚繼光的龍潭序和李鴻章的碑刻。

深不可測的白龍潭則位於一條10多公裡長的峽谷中。泉水沿43米高的天然峭壁急落而下，飛簾濺玉，在三個大石階下面沖鑿出三個圓圓的石潭，合稱白龍潭。陰雨天時，白龍潭白雲缭繞，青山朦胧，似有騰雲駕霧的白龍莅臨此地。

網友指點迷津：

交通路線：從東直門乘980到密雲西大橋東站下車，換乘前往不老屯的專線車（車站有很多私人小面包客車，大概每人5元左右）跟司機說一下到白龍潭下車就可以了；自駕車走京承高速，上101國道向承德方向行駛20公裡，見路標右轉可到白龍潭景區。

白龍潭距北京90公裡，101國道從景區門前經過，游十二路直達景區，游客還可到東直門乘東密專線豪華城巴車到密雲後轉乘公共汽車(票價5元)再去景區，交通非常便捷。

六、延慶後河峽谷：領略京城後花園中的野趣

後河峽谷

延慶被稱為“京城後花園”，因年均氣溫低於北京市區5—10℃，故有“夏都”的美譽。後河為古城河的分支，發源於海坨山，分叉於玉渡山脈。流入南面峽谷的河流就是“後河”，北面即為“古城河”。後河峽谷兩側是刀削斧劈般的絕壁，峽谷內湖水青碧，林密坡緩。樹林、高崖、灘塗、草甸遍布，涼爽宜人，是夏天清涼納暑的好去處。徙步其中，後河的山、石、林、瀑、花、草的清、幽、靜、野之趣，在艷陽下格外讓人心醉。

後河峽谷，在通常的旅游地圖上是沒有明確標注的，在官方出版的地圖上，蜿蜒於延慶盆地北緣低山地帶的這條河叫古城河。其實，後河為古城河的分支，發源於西北30余公裡處的海坨山，分叉於玉渡山脈。流入南面峽谷的河流就是我們通常說的“後河”，北面即的為“古城河”，兩條河流東南而下交匯後匯於妫水河，因其水流隨山勢蜿蜒，故有"古城九曲"之稱。由於後河峽谷屬古老的石灰巖和白雲巖地質構造，經千百年的地表水溶蝕、風化，峽谷兩側形成刀削斧劈般的絕壁，峽壁上眾多石柱、石碓、石劍及溶洞，洞中有石筍、石鐘乳、石簾等，頗似湖南的張家界。峽谷內湖水青碧，群山倒映，水上霧霭沉沉，氣候涼爽宜人，景觀層次豐富，四季分明：春天山花爛漫，夏天清涼納暑，秋季登高望遠，冬季冰清玉潔，被譽為“塞外漓江”，妫水河素有“東方萊茵河”的美譽。

後河之美，在於山、石、林、瀑、花、草一應俱全，而更能撥動心弦的，在於清、幽、靜、野之中那份天人合一的感覺。

網友指點迷津：

後河在距北京市區僅80多公裡的八達嶺長城北側，開車只需1小時左右到達山腳下，大大節省了路途時間，非常方便。在後河的峽谷絕壁之中，春季山花爛漫，夏季清泉飛瀑，秋天紅葉滿山，冬季冰清玉潔，保存著較原始的尚未被破壞的兼備南北方風情的自然景觀，是非常難得的戶外天堂。

從山腳下沿山路徒步，爬緩坡、翻小山、下峽谷，一路漫步游走，單程約需3小時左右。需注意的是，下到峽谷的線路有多條，但有些線路灌木較多，難以行走。

交通路線：在德勝門長途車站乘919路快車，約1小時左右到達延慶縣城，再包乘小面包車，向西北行半小時左右即到山腳。自駕車可走八達嶺高速公路，到延慶出口，走110國道(在延慶東橋處上橋)，最後到山腳下的龍聚山莊。