明天就是九九“重陽節”，重陽節登高、賞菊、插茱萸，古已有之。正是金秋時節，天高氣爽，這個季節登高遠望，相傳可達致心曠神怡、祛邪健身的目的。

　　本期我們推出一組北京周邊適合重陽登高之地，重陽節秋高雲遠，遠行，登高，駐足，眺望，既習古俗，又練身體，何樂而不為？

　　重陽登高地之主流派

　　●百花山：高山草甸登高看秋菊

　　百花山位於房山區史家營鄉蓮花庵，距北京市區110公裡，駕車走108國道經史家營可直達山頂。百花山海拔1991米，山嶺呈北東向延伸，南接白草畔，東北連老龍窩，為太行山北端小五台山的支脈。因其自然景觀絢麗多彩，生態資源豐富，空氣清新，氣候宜人，自古就是京郊旅游觀光勝地，被譽為“京郊生態名山，人類綠色家園”。由於山頂海拔較高，如果體力不支持，就不要強求。

　　景區內菊花品種不少，正好趁重陽節去看看。景區內現有野生的翠菊、鳳毛菊、黃菊等，此時正是觀賞期。除了賞菊，目前百花山的紅葉也正是觀賞期，景色甚是迷人。逛累了，就在百花山飯莊品嘗一下當地特色“八大碗”，順便貼個秋膘。

　　自駕路線：走108國道至賈峪口路口右轉彎，去史家營方向即到；京石高速路至房山出口—坨裡—108國道—賈峪口路口右轉彎去史家營方向即到。

　●蓮花山：林深之處訪鐘離

　　蓮花山景區位於延慶境內的大莊科鄉漢家川村東北的山區內，距北京城區65公裡。蓮花山主峰海拔1005米，余脈海拔600至700米，相傳因其山體酷似一朵巨大的蓮花而得名。

　　蓮花山因傳說中八仙之一的漢鐘離在此修煉成仙而聞名，林中有座鐘離古廟，規模雖不大，但據說“靈氣”很盛，遠近聞名，特別是它獨特的坐東朝西布局讓人百思不得其解。山頂上還有一棋盤，棋子用手可以挪動，但就是拿不下來，傳說是漢鐘離與呂洞賓下棋之所。

　　除了傳說，蓮花山公園內現保存近100公頃天然原始次生林，這裡古樹參天，植物品種繁多，陽坡山種植著油松、桦樹、楊樹等樹木。坡道上遍布板栗、黑棗、紅果、蘋果、梨等果木，登高途中，沿路有這麼多誘人的果實相伴，心情自然不錯。

　　自駕路線：八達嶺高速公路行至昌平路口下道，至長陵，再沿108國道（昌亦路）往北，經過盤山公路到達水泉溝村，問一下當地村民就知道了。

　　●棋盤山：山頂上看仙人下棋

　　棋盤山風景區位於昌平區流村鎮瓦窯村，地處北京西部山區，距昌平鎮中心25公裡，距北京城區60公裡。棋盤山海拔312米，周圍群山懷抱，現有景點包括天仙廟、平安寺、三面觀音、三姐妹游春、仙人下棋等。

　　棋盤山山頂平坦，面積達4000余平方米。東、西、北三面陡峭險峻，南面上山有舒緩的自然路，正面有人工鋪砌的石台路。據傳說山頂恰如一張棋盤，眾仙家曾經常在這裡切磋棋藝，因此而得名，而棋盤山四周有隱約可辨的七個小山梁，也稱七盤山。

　　棋盤山雖不是很高，但卻一峰獨秀，站在山頂，也有一覽眾山小的感受，高崖口、漆園、瓦窯3個錯落有致的原住民居村盡收眼底，公路宛如玉帶橫貫東西，別有意境。

　　此外，棋盤山俄羅斯風情園、妍山湖水上樂園也值得一看。

　　自駕路線：從京張高速路南口鎮出口上南雁路14公裡處便見瓦窯標志牌。

　　重陽登高地之新鮮派

　　●齊仙嶺：登“光陰階”喝“仙丹水”

　　齊仙嶺風景區位處延慶境內，距市區100多公裡。景區內古樹眾多，屬國家二級以上保護的古樹名木就有18棵，平均樹齡500年，最長的一棵古柏有700年以上。這裡海拔600米，登山較容易。登山途中，還可摘些核桃、山棗、栗子、松蘑、紅果等。

　　齊仙嶺景區內主要景點有齊仙廟、無名泉、罪松、捨身崖、大聖出世、熊洞等。齊仙廟是村民為紀念一位齊姓郎中所建，每年農歷四月十五村民們都會來這裡趕廟會，至今如是。現原廟早已倒塌，後又仿原樣重建。從山下到齊仙廟共有365個台階，稱“光陰階”，象征一年。無名泉位於齊仙廟南面的山溝裡，泉水甘洌爽口，傳說齊仙曾在此取水煉丹，治病救人，故後來村民常到此取水飲用，也可隨手接一瓶泉水嘗嘗仙人煉過丹的水是啥滋味。

　　自駕路線：北京—北三環馬甸—八達嶺高速—延慶出口出—110國道直達景區

　　●玻璃台：明代野長城下吃“玻璃宴”

　　玻璃台新村位於平谷區鎮羅營鎮東南，因村民歷史上居住在台地上，台地上又曾生長著茂密的玻璃樹而得名。玻璃台村地處深山區，北倚長城，南通四座樓、飛龍谷景區，西臨楊家台水庫，東接平谷第一高峰東指壺和河北興隆的萬畝原始生態林，環境秀美。

　　這個周末適逢重陽，陪著家裡老人來此看看景，登上明代遺留下來的野長城，放眼遠方，怡然自得。明代野長城遺址站在村裡就能看到，遠遠望去，如同一條細細的線在山間滑過。上山之後，在長城上俯望山下，新村內一排排徽派別墅掩映在山腳下的一片金黃之中，宛如一幅精美絕倫的畫卷。

　　這裡的東指壺、一線天，也可以順便去轉轉。累了就到農家享受一頓美味的玻璃宴，所謂的玻璃宴是用一種叫做“玻璃樹”的葉子墊底，做出的各種美食，號稱“四平八穩玻璃宴”，據說還有保健功能呢。

　　自駕路線：京平高速—平谷城區—世紀廣場—第一個十字路口北拐—熊兒寨鄉—鎮羅營鎮—上營十字路口右拐—玻璃台（區內沿路有綠葉形指示牌）。

　●懷柔摩崖石刻：觀石刻登窯台看古長城

　　摩崖石刻位於北京市懷柔區渤海鎮西北側，距北京市區約90公裡，是集古長城、摩崖石刻、自然景觀為一體的風景旅游風景區。

　　這裡的摩崖石刻均為明代遺跡，據說是明代官員多次視察邊關時所題。一共9處，分布在長約3公裡的山溝內，由溝口往北依次刻，如“秦皇舊址”、“蒼巖翠柏”、“觀瀾”、“亟關遜險”等，均筆力遒勁，氣勢雄渾。

　　除了摩崖石刻，景區內自然景點眾多，主要有金辟石林、觀溪亭、一瀉千裡、雄鷹偉立、龜哮長天、冰窟及清涼古洞、鐘乳洞等。此處的古長城為明代所建，橫臥在景區北部的山巒之巅，與慕田峪長城相連，不妨一看。

　　摩崖石刻的最高峰為“窯台”，海拔高度744米，雖然不高，但登上“窯台”，俯瞰這片面積5.28平方公裡、植被覆蓋率90%的林區，連綿起伏的山巒，怪石嶙峋的山峰，叮咚作響的山泉，飛流直下的瀑布，寂靜幽深的溝澗，在這個秋天，瞬間就會讓心變得安寧平靜。

　　自駕路線：由市區至懷柔城區、慕田峪環島後直行，見到摩崖石刻路標後左轉彎，進入摩崖石刻景區道路後道路左側即是，有明顯路標和停車場。

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　　重陽節都有哪些古俗？

　　●賞菊花

　　據傳賞菊及飲菊花酒，起源於晉朝大詩人陶淵明。陶淵明以隱居出名，以詩酒出名，也以愛菊出名；後人效之，遂有重陽賞菊之俗。民間還把農歷九月稱為“菊月”，在菊花傲霜怒放的重陽節裡，觀賞菊花成了節日的一項重要內容。

　　●登山或登高

　　在古代，民間在重陽有登高的風俗，故重陽節又叫“登高節”。相傳此風俗始於東漢。登高所到之處，沒有劃一的規定，一般是登高山、登高塔。

　　●佩茱萸，簪菊花

　　重陽節有佩茱萸的風俗，因此又被稱為“茱萸節”。茱萸是重陽節的重要標志，重陽佩茱萸的習俗在唐代很盛行，人們認為在重陽節這一天插茱萸可以避難消災；或佩帶於臂，或做香袋把茱萸放在裡面佩帶，稱為茱萸囊，還有插在頭上的。

　　●吃重陽糕

　　重陽的飲食之風，最有名的就是吃糕。在北方，吃重陽糕之風尤盛。重陽糕又稱花糕、菊糕、五色糕，制無定法，較為隨意，有“糙花糕”、“細花糕”和“金錢花糕”。